Uute vanemate jaoks võib beebi uni olla kõige raskem test. See on muutlik ja ettearvamatu, eriti kui laps ajab päeva ööga segi. Kehtestades oma lapsele selge puhkuse ja ärkveloleku ajakava, saate vältida ületöötamist.
Une kestus ja sagedus
Sünnist kuni kolme kuuni magavad beebid tavaliselt palju - umbes 14–18 tundi päevas. Une kestus olenemata päevast või ööst on 3–4 tundi, nii et vanemad peavad lapse üles mähkimiseks ja toitmiseks üles tõusma. 3-4 kuuks magab laps 15 tundi päevas, millest 10 - öösel. Ülejäänud aeg jaguneb kolme päevase uinaku vahel. Kuus kuud väheneb nende arv kaheks ja kestus on umbes üks tund. Selles vanuses on väga oluline luua lapsele une ja ärkveloleku ajakava, et mitte ainult vanemate elu lihtsustada, vaid ka päästa last liigse väsimuse eest. Kuuekuuse lapse ööuni kestab umbes 12 tundi ja aastaks väheneb see 10 tunni võrra, samas kui ühekordne uinak kestab umbes 2 tundi. Tuleb meeles pidada, et vastsündinu ei vaja magamiseks täiuslikku vaikust - pole vaja sosistada ega käia kikivarvul. Enamik lapsi magab eredalt valgustatud ja lärmakas kohas rahulikult.
Uneprobleemid
Imikueas võib laps päeva ja öö segi ajada. Selliste imikute päevane uni on nii pikk, et jätab neile jõudu öösel ärkvel püsida. Sageli tunnevad selliste laste vanemad, kes ärkavad iga tund tähelepanu ja suupisteid nõudma, väga väsinud. Siiski ei tohi unustada, et tegemist on ajutise olukorraga, kuna lapse närvisüsteemi arenedes tema ööune kestus pikeneb. Tavaliselt on lastel ühe kuu vanuseks normaalne režiim. Sageli võivad uneprobleemid olla seotud koolikutega, sel juhul tuleb lapsele anda spetsiaalseid ravimeid või kasutada traditsioonilisi meetodeid - soe rätik, kõhu silitamine jne. Kui laps toidab last rinnaga ja magab öösel hästi, plaanilise söötmise peale ärkates, peaksite pöörduma arsti poole - võib-olla ei ole lapsel piisavalt piima ja tasub kasutada segusid või on aeg tutvustada täiendavaid toite, sõltuvalt vanus.
Tervisliku une reeglid
Lapse varasest lapsepõlvest tervisliku unega harjumiseks on vaja lisaks puhkuse ja ärkveloleku ajakava kehtestamisele ka hoolitseda mugava magamiskoha eest. See peaks olema eraldi voodi, mis on varustatud spetsiaalsete restidega, mis kaitsevad last kukkumise eest, ja ortopeediline madrats. Oluline on sellest välja jätta tarbetud esemed, näiteks padjad, täidisega mänguasjad, mahukad tekid jms. Uinumisel ei tohiks laps tunda ebamugavusi, nii et vanemad peaksid hoolitsema mugava õhutemperatuuri ja niiskuse eest.
