Selleks, et lapse tervis oleks alati tugev, on vaja tema immuunsust pidevalt tugevdada. Immuunsus aitab kehal võidelda infektsioonidega ja muutuda kahjulike ainete suhtes resistentseks.
Juhised
Samm 1
Valmistage talvel lapsele ette kuum vann. Kuumas vannis sulistades, sukeldudes ja välja astudes kogeb ta ootamatust külma- ja kuumusemuutusest mõningaid "mikrolööke". See aitab kehal kiiresti reageerida temperatuurimuutustele.
2. samm
Immuunosakeste tootmiseks on abiks üleminek kuumuselt jahedale. Selleks on vaja sauna või vanni. Lase lapsel kõigepealt kõveneda 3-5 minuti pärast, jättes leiliruumi jahedasse ruumi.
3. samm
Ventileerige ruumi regulaarselt, eriti talvel. Eksperdid soovitavad hoida toatemperatuuri 23 Celsiuse järgi.
4. samm
Innustage oma pisikest sagedamini käsi pesema, see aitab vähendada nakkusohtu 50%.
5. samm
Kui teie laps tuleb tänavalt külmunud, siis tehke talle kuum jalavanni. See kiirendab vereringet kurgus ja jäsemetes.
6. samm
Laste immuunsust võib vabalt suitsetamine õõnestada. Kaitske oma last tubakasuitsu eest.
7. samm
Andke oma lapsele rohkem puuvilju ja asendage maiustused kuivatatud puuviljadega. Õige toitumine - avaldab positiivset mõju lapse tervisele.
8. samm
Vitamiinid aitavad kaitsta tervist. Andke beebile iga päev vitamiine.
9. samm
Ärge andke lapsele kraanivett. Parem on asendada kraanivesi näiteks allika veega.
10. samm
Jalutage rohkem oma lastega, see aitab tema soolestikul tööd teha. Lõppude lõpuks on soolte korrektne toimimine kõrge immuunsuse võti.
