Väikesed lapsed erinevad täiskasvanutest selle poolest, et neil on oma päevakava. Nad söövad ja magavad korraga. Unevajadus väheneb, kui teie laps vananeb.
Unefunktsioonid
Aastane laps ei ole enam imik, tema intellektuaalne sfäär areneb, ilmnevad isiksuseomadused. Füsioloogia seisukohalt on tegemist siiski kiiresti kasvava organismiga, mis tarbib suures koguses energiat, mida saab täiendada unega, piisava kestuse ja sügavusega.
Selles vanuses on ööpäevane une- ja ärkveloleku rütm juba välja kujunenud ning lapsed ajavad päeva ja öö segamini ainult äärmuslikel juhtudel. Enamasti juhtub see lapse füsioloogilise ebamugavuse või mingisuguse somaatilise häire tõttu. Kuid nagu imikueas, on ka aastane laps jätkuvalt tundlik igasuguste väliste ebamugavuste suhtes, seetõttu võib tema uni olla katkendlik. Selle vältimiseks peaksid emad eelnevalt hoolitsema beebi kuiva mähkme eest (reeglina on see siiski vajalik, eriti öösel), söötma, kuid mitte last söötma, ventileerima ruumi, valmistama ette mugava beebivoodi.
Parem on tegeleda oma asjadega pärast seda, kui laps on sügavalt maganud ja selleks peate nägema, kas näolihased on lõdvestunud ja kas rusikad on lahti löönud.
Kui palju magab aastane laps?
Keskmiselt magab terve laps ühe aasta vanuselt 12–14 tundi. Neist 1, 5–3 tundi on lõunaund. Seda on vähem kui beebil, kelle uni on 17–19 tundi, kuid see ületab ka lasteaia perioodil seda last oluliselt. Üheaastase lapse üsna kõrge une kestus on seletatav tema füsioloogiliste omadustega.
Lapse keha kasvab jätkuvalt kiiresti, kogudes kesknärvisüsteemi nõuetekohaseks arenguks vajalikku energiat.
Kui vanematel oli kuni ühe aasta vanuselt oluline kujundada lapse elu päevarežiim, kõrvaldada nende jaoks päeva ja öö segadus, siis aastaselt on vaja juba moodustada tegelik unerežiim.. Selleks on oluline jälgida magamamineku sama aega nii päeval kui õhtul, õigesti planeerida hügieeniprotseduure, moodustada stabiilne sõltuvus magamamineku rituaalist: muinasjuttude lugemine, tuhmunud öövalgus, Lemmikmänguasi aitab lapsel mitte ainult magama jääda, vaid moodustab talle ka vastava harjumuse.
Õigesti moodustatud aastase lapse unerežiim ja ärkveloleku režiim on kõige olulisem vahend tema tervise ja kesknärvisüsteemi õige arengu tagamiseks.
