Tervisliku lapse sünd on vanematele suur rõõm, seetõttu peaksid tulevased isad ja emad teadlikult lähenema eostamise kavandamisele ja järgima mõningaid näpunäiteid, mis aitavad neil oma tulevaste puru tervise pärast mitte muretseda.
Juhised
Samm 1
Kui olete tulevane isa, siis mõni kuu enne kavandatud viljastumist loobuge suitsetamisest või vähendage drastiliselt päevas suitsetatud sigarettide arvu - nikotiin ei mõjuta negatiivselt mitte ainult sperma kogust, vaid ka kvaliteeti. Kui te lõpetate joomise täielikult, on teil terve lapse tõenäosus rasestuda. Ärge kandke kitsast aluspesu ja riideid, mis pingutavad meeste suguelundeid - sperma moodustamiseks vajalikku temperatuuri hoitakse ainult lahtistes riietes. Sööge rohkem valku sisaldavaid toite ja lisage oma dieeti kindlasti puu- ja köögivilju.
2. samm
Kui olete tulevane ema, siis enne rasestumist pidage kindlasti nõu günekoloogiga. Tehke test varjatud nakkuste ja sugulisel teel levivate haiguste suhtes, mis võivad mõnikord olla asümptomaatilised. Kui need tuvastatakse, läbige kogu ravikuur ja planeerige alles siis rasedus.
Kui põete kroonilisi haigusi, siis enne rasestumist külastage kindlasti spetsialisti, kelle poole pöördute - kahjuks võib rasedus põhjustada krooniliste vaevuste ägenemisi. Konsulteerige geneetikuga, kui teie peres on geneetiline seisund. Punetis on punetistesse sattunud naistele väga ohtlik, mis võib viia isegi loote surmani, seetõttu tehke analüüs selle nakkushaiguse suhtes vastuvõtlikkuse kohta, kui teil pole seda enne rasedust olnud.
3. samm
Samuti loobuge täielikult suitsetamisest ja alkoholist, mis võib lisaks raseduse katkemisele põhjustada ka loote kaasasündinud väärarenguid. Rikastage oma dieeti puu- ja köögiviljadega - vitamiinid ja mineraalid on terve lapse arengu jaoks üliolulised. Kui teie kehakaal on väga madal või vastupidi, liiga suur, proovige enne rasestumist oma kehakaal normaalseks muuta.
