Iga vanem teab, et tühja kõhuga on väga raske kogu tähelepanu õppimisele pühendada. Toit koolini pole mitte ainult hoolimise ja tähelepanelikkuse näitaja, vaid ka mure lapse tervise pärast. Kui laps ei söö pikka aega või vähemalt suupisteid, mõjutab see negatiivselt ainevahetust ja seedetrakti tööd. Seetõttu mõtlevad kõik emad, millist toitu lapsele panna, nii et see pole mitte ainult toitev, vaid ka kasulik.
Hommikul on tore, kui õpilane sööb kaerahelbeid. Lisaks väga kasulikule, sisaldab see ka aineid, mis täidavad keha energiaga. Selleks, et laps sööks meelsasti putru, võite sellele lisada mett või värskeid puuvilju. See lahjendab ka maitset ja muudab selle võitükiga värskemaks.
Kaeraküpsised
Milliseid suupisteid peaks laps koolis saama? Kaerahelbeküpsised on väga tervislik suupiste, kuna neis on palju toitaineid. Võite võtta küpsiseid koos lisanditega. Näiteks võivad need olla rosinad, seesamiseemned, šokolaad. Siis seeditakse seda pikka aega ja täidetakse lapse keha vajaliku energiaga.
Puuviljalõuna
Samuti saab lapsele lisaks kaeraküpsistele anda värskeid puuvilju, näiteks banaane, õunu või apelsine. Neid tuleks pesta ja lõigata, nii et lapsel pole raskusi. Puuvilju saab kokku panna kaanega anumasse. Õpilane saab hammustusi kahvliga süüa. Seda tehes hoiavad vanemad ära bakterite paljunemise ja ilmumise beebi kehasse, mis võib määrdunud käte kaudu sattuda.
Jogurtitoode või keefir
See on väga mugav suupistete tüüp. Toit on tihedalt suletud, hästi hoitud ja seda on lihtne pudelist juua. Millist jooki sisse panna, peaks laps ise valima. Lõppude lõpuks on kõigil erinevad maitsed, keegi armastab magusat ja keegi haput. Olenemata valikust on selline suupiste siiski kasulik ja täidab oma põhirolli.
Toitev võileib
See suupiste sobib enamasti vanematele lastele. Kuid võileib peab olema tervislik. Värske leib peaks sisaldama kala või liha, salatit ja köögivilju. Selline toit saab heaks energiaallikaks ja rahuldab õpilase nälga.
Lisaks toidule on vaja panna lapsele jooke. See võib olla kompott, mahl või puuviljajook. Need ei ole mitte ainult kasulikud, vaid suudavad ka nälga vähendada. Vanemad peavad mahlade valimisel olema ettevaatlikud, sest mõnikord sisaldavad need kahjulikke säilitusaineid.
