Mida vanemaks laps muutub, seda enam on vanematel probleeme toidu tarbimisega. Näilised raskused esimeste täiendavate toitude kasutuselevõtmisel ja üheaastase beebi menüüde mitmekesisus osutuvad nii väikeseks kui katse toita kolmeaastast last. Laste toiduretseptid on erinevad, kuid toidu valmistamisel tuleb järgida mitmeid reegleid.
Vajalik
liha, köögiviljad, köögiriistad, tooted roogade kaunistamiseks
Juhised
Samm 1
Selleks, et kasvav organism saaks kätte kõik tervisele vajalikud ained, peab toitumine olema tervislik ja ratsionaalne. Paljud vanemad seisavad silmitsi probleemiga, et lapsed keelduvad hommiku- või lõunasöögist. Praktikas selgub sageli, et kui muudate toiduvalmistamise retsepti ja välistate suupisted, saate toita isegi kõige nutikamat gurmeed.
2. samm
Esiteks peaks lapsele mõeldud toit olema värske. Kui peres on kombeks kogu töönädalaks borši potti keeta, siis on see meetod lapsega vastunäidustatud. Mida värskem on roog, seda rohkem sisaldab see toitaineid, mida vähendatakse vastupidises proportsioonis kuumutamise arvuga. Seetõttu on soovitatav lapsele süüa teha iga päev, viimase võimalusena valmistada esimene kursus ja lihatoode kaheks päevaks.
3. samm
Lihtsad ettevalmistused aitavad ema elu lihtsustada, kui mitu kotletti või lihapalli on juba sügavkülmas. Jääb vaid viimane visata keevasse vette ja saada 20 minutiga lihaga supp või küpsetada aurutatud kotlette. Sama lihtne on keeta kana jala puljongit ja lisada sellele nuudleid. Mõlemad meetodid võimaldavad kombineerida nii kuumi kui ka lihatoite.
4. samm
Kuid peamine saladus selle kohta, kuidas lapsele toitu valmistada, ei puuduta isegi toidu kasulikkuse määra. Iga täiskasvanu teab, et vürtsikad, rasvased, praetud ja konserveeritud toidud on tervisele kahjulikud. Sageli on laps palju rohkem huvitatud pakutava toidu välimusest. See võib olla võileib "putukatega" juustu taustal või puder marjade rõõmsameelse naeratusega. Isegi tavalist suppi saab varieerida, lõigates tähekujulisi porgandeid või täites seda värvilise pastaga.
