Isegi kui beebi on päeval väga väsinud, võib tal olla keeruline iseseisvalt "puhkerežiimile lülituda" ja rahulikult magama jääda. Vastupidi, kui saabub aeg magama minna, võib laps muutuda lärmakamaks ja aktiivsemaks. Rahunemiseks vajab ta täiskasvanu abi.
Igapäevane režiim
Igapäevane rutiin on oluline iga inimese ja eriti lapse jaoks. Olles harjunud elama kindlas rütmis, läheb laps kergemini ärkvelolekust magama ja vastupidi. Selge rutiin süstematiseerib tema elu, pannes lapse samal ajal magama, vanemad aitavad tal tekkida kasulik harjumus rahulikult uinuda.
Magama mineku rituaal
Teine tehnika, mis aitab teie lapsel probleemideta maha rahuneda ja magama jääda, on iga päev korduv voodipesu rituaal. Eksivad vanemad, kes usuvad, et igal õhtul teatud toimingute sooritamine võtab palju aega. Imiku mahapanek kohe pärast mürarikkaid mänge või huvitavaid tegevusi võib võtta palju kauem.
Õhtusest rituaalist rääkides ei mõtle ma midagi keerulist. Võib-olla on see suplemine, siis muinasjutt või hällilaul ööseks või võib-olla rahulik vestlus juba täiskasvanud lapsega "südamest südamesse", vanemate suudlus eelseisva une jaoks … Igas peres vanemad määravad iseseisvalt, mida õhtune rituaal hõlmab. Oluline on ainult see, et toiminguid korratakse igal õhtul kindlas järjestuses ning need muutuvad lapsele tuttavaks ja meeldivaks.
Head harjumused
Aidake lapsel õhtul maha rahuneda ja mõned head harjumused, mida täiskasvanud aitavad välja arendada. See on rahulik jalutuskäik värskes õhus vahetult enne magamaminekut, soe piim lusikatäie meega (kui loomulikult pole lapsel selle toote suhtes allergiat) või taimetee kummeliga, tuulutades magamistuba. Muide, jahedas toas magamine on eelistatum kui kuum ja umbne - uni on sügavam ja toob tõeliselt hea puhkuse.
Enne magamaminekut on oluline välistada kõik närvisüsteemi häirivad tegurid: lärmakad välimängud, televiisori vaatamine ja teised, mis võivad last tarbetult erutada või erutada ning takistada tal rahulikult magama jääda.
Ohutus
Täiskasvanud koolieelikul võivad olla hirmud, mis takistavad tal uinumist. Ta võib hakata kartma pimedas üksi olemist ja pole vaja rääkida rahulikust unest.
Aidake oma lapsel end turvaliselt tunda. Lülitage laste magamistoas öötuli, eemaldage tarbetu müra, looge rahulik ja hubane õhkkond. Ära räägi öösel hirmutavaid või liiga põnevaid muinasjutte ja lugusid. Võib-olla tasub jääda beebi lähedale, kuni ta magama jääb: lähedase olemasolu aitab tal end enesekindlalt ja rahulikult tunda. Kui see pole võimalik, pakkuge oma lapsele pehmet mänguasja, mille ta saab voodisse kaasa võtta. Räägi meile, kuidas tema lemmikloom kaitseb last õudusunenägude eest ja köidab ainult häid, häid unenägusid. Armastatud karu kallistades tunneb laps end peaaegu sama rahulikult kui emaga.
