Eriti murelik on jalutuskäikude pärast noored emad, kelle lapsed on sündinud talvel. Paljud on veendunud, et lapsel on turvalisem olla kodus, kuni õues läheb soojaks. Kuid värske õhk on beebi tervisele kasulik ja vajalik. Kui järgite mõningaid talvekäikude reegleid, ei too need kahju.
Millal jalutama hakata ja kui kaua lapsega jalutada?
Vastsündinul pole veel reguleeritud termoregulatsiooni ning temperatuurilangused ruumis ja väljaspool põhjustavad tema keha stressi. Seetõttu ei soovita arstid pärast haiglast väljakirjutamist talvel esimest 10 päeva ja eelistatavalt 2 nädalat beebi õue viia. Imetamisnõustajad on veendunud, et beebil on kõige parem jääda esimesed 5-6 nädalat koju.
Jalutuskäigu kestus sõltub õhutemperatuurist. Temperatuuril, mis ei ole madalam kui miinus 5 ° C, võib esimese jalutuskäigu pikkus olla umbes 15 minutit. Iga päev saab lapse värskes õhus veedetud aega pikendada 10 minuti võrra. Kui termomeeter näitab välisõhu temperatuuri miinus 15 ° C, siis esimene jalutuskäik ei tohiks kesta kauem kui 10 minutit ega tohi siis ületada 30 minutit.
Mõne aja pärast sõltub jalutuskäigu kestus teie soovist ja sellest, kuidas laps tänaval käitub. Kui ilm lubab ja teile mõlemale meeldib õues olla, siis võite 2-3 tundi jalutada.
Ärge kõndige beebiga, kui on tugev tuul või lumetorm. Ja kui väljas on üle 15 kraadi pakast, siis tuleb jalutuskäik edasi lükata. Kuni pakase vaibumiseni piisab vastsündinu eluruumi regulaarsest õhutamisest.
Kuidas riietada oma laps jalutuskäiguks?
Laps peab olema riides nii, et ta ei külmuks, aga ka ei kuumeneks üle. Optimaalne on beebi riietamine kolme kihina. Kõigepealt pane selga vest, liugurid, kork, soojad sokid. Teine kiht on suletud jalgade ja kätega kombinesoon. Ja viimane kiht on talvine kombinesoon, soe müts ja sall.
Valige jalutuskäiguks riided, mida saab võimalikult kiiresti ja lihtsalt selga panna ja maha panna, et laps ei kuumeneks üle isegi enne väljaminekut. Alussärkide, liugurite, jakide ja pükste asemel on sussid, sukkpüksid, kombinesoonid sellistel puhkudel väga mugavad.
Samuti on oluline käru isoleerida. Pisut tuule eest kaitsmiseks tõstke visiir kindlasti üles. Altpoolt asetage soe tekk. Võite kasutada katet. Kuid ärge katke beebi kärus täielikult. Kui viisite lapse välja jalutama, laske tal värsket õhku hingata.
Temperatuur akna välisel termomeetril ei pruugi olla täiesti soovituslik. Väljas võib olla umbes 0 ° C, kuid see on niiske ja külm. Seepärast toetuge oma tunnetele. Kui olete juba viieminutilise jalutuskäigu järel soojalt riides ja külm, siis on ka teie lapsel külm. Sel juhul on parem koju minna. Pidage meeles, et jalutuskäik peaks olema nauditav. Just selles tingimuses on see kasulik.
