Ušakovi seletussõnaraamatu järgi on armukadedus "kirglik usaldamatus, valus kahtlus kellegi lojaalsuses, armastuses, täielikus andumuses". Hoolimata asjaolust, et seda tunnet seostatakse sageli armastusega, ei tugevda armukadedus suhteid, vaid vastupidi, hävitab need.
Armukadedusest vabanemiseks tasub mõista, miks ja sellepärast, milles kahtlete lähedase lojaalsuses. Psühholoogid tuvastavad kadeduse ilmnemise mitu põhjust. Nende hulka kuuluvad: hirm üksinduse ees, madal enesehinnang, emotsionaalne sõltuvus lähedasest, kinnisidee suhetele ja isekus. Need, kes on juba petetud, kannatavad ka selle hävitava tunde all, sest usalduse taastamine on palju raskem kui selle kaotamine.
Järgmine samm on armukadeduse tegelike põhjuste eraldamine kujuteldavatest. Tehke lihtne harjutus: tõmmake paberilehe keskele vertikaalne joon, saadud tulemuste esimesse veergu kirjutage oma partneri tegelikud "vead", teises - oma eeldused ja kahtlused. Tõenäoliselt on viimane loend palju mahukam ja esimese veeru kirjed piirduvad ühe või kahe reaga. Kasutage seda meetodit iga kord, kui tunnete, et kahtlused kallima tunnetes on teid valdavad. Pidevad mured võivad põhjustada mitte ainult jahutavaid suhteid ja sagedasi tülisid, vaid mõjutavad teie tervist negatiivselt, mille tagajärjeks on neuroosid, unehäired, depressioon.
Üks levinumaid vigu, mida naised teevad, on suhtes "lahustumine". Kui olete unustanud oma parimad sõbrad, hüljanud oma lemmikharrastuse ja asunud entusiastlikult perepesa varustama, siis pole üllatav, et ootate mehelt sama pühendumust. Tugeva soo esindajad on aga paigutatud veidi teisiti. Neile on oluline säilitada õigus privaatsusele. Te ei tohiks oma kallimat süüdistada selles, et ta ei taha iga minut enda kõrval veeta, ja joonistage pähe ka reetmise stseenid, kui ta töölt hiljaks jääb. Hoolitse enda eest! Uuendage oma garderoob, registreeruge võõrkeele kursustele, ostke spordisaali liikmelisus. Pidage meeles oma hobisid: äkki tasub kududa kapis poolteist aastat igatsenud imeline kampsun? Aktiivne, energiline naine on mehe jaoks palju huvitavam kui igav kodune inimene, kes tahab teda täiel määral kasutada.
