Vanemad vihastavad mõnikord, väsivad ja teevad vigu. Juhtub, et nad ajavad omaenda lapsi ärrituse alla, sest nad "vihastavad" palju sagedamini kui ülemus, abikaasa ja naabrid kokku. Oluline on õppida, kuidas oma viha kontrolli all hoida ja mitte lapsele ära eksida.
Juhised
Samm 1
Ärge hoidke kogunenud ärritust tagasi. Viska see tegevuse kaudu välja. Spordi harrastamiseks, koristamiseks või lihtsalt oma padja löömiseks. Palju aitavad jalutuskäik värskes õhus ja kontrastdušš.
2. samm
Ärge keelduge vanaemade abist. Mõnikord jätke laps mõneks tunniks tema juurde ja veetke vaba aeg iseendale. Tehke väike paus, vestelge sõpradega või minge kinno. Rõõmusta ennast: osta uus asi, tegeleda oma lemmikharrastusega või süüa tükike kooki. Õnnelike ja rahulike vanematega on õnnelikud lapsed.
3. samm
Kui tunnete, et teie närvid on piiril, kasutage psühholoogide nõuandeid. Mine viieks minutiks teise tuppa, hinga sügavalt sisse, hinga siis mürarikkalt välja ja loe kümneni. Pese ennast jaheda veega.
4. samm
Küsige oma arstilt. Võib-olla vajab teie närvisüsteem taastumist ja peate võtma ärevusevastaseid ravimeid.
5. samm
Pidage meeles, et laps pole milleski süüdi ja te ei tohiks talle oma negatiivseid emotsioone välja visata. Vihapuhangud tuleb õigeaegselt kustutada, vastasel juhul põhjustate lapsele vaimset või isegi füüsilist kahju.
6. samm
Kui te ikkagi katkestasite ja karjusite lapsega, ärge kartke ja paluge tal andestust teenimata õigusrikkumise eest. Rääkige oma lapsega, selgitage, miks te seda tegite, ja lubage, et proovite jätkuvalt oma emotsioone kontrollida.
7. samm
Ärge pekske ennast ega ahista ennast. Parem proovige olukorda parandada. Tõsistes stressitingimustes ei tee psühholoogi professionaalne abi haiget.
8. samm
Selgitage oma prioriteete elus. Ükski tööga seotud vaev ei ole seda väärt, et ta oma lapsi solvaks. Lähedasi ja armsaid inimesi tuleb kaitsta. Armasta oma lapsi, ole nende vastu lahke ja alandav ning nad vastavad sulle lahke suhtumisega.
