Psühholoogid ütlevad, et lagunemisest täielikult taastumine võtab kaks korda rohkem aega kui ebaõnnestunud suhe kestis. Kuid depressioon ja kurbus võivad kujuneda pikaajaliseks depressiooniks, viia närvisüsteemi haigusteni ja muuta elu rõõmuta olemiseks. Murdunud südame ravimine pole lihtne, kuid võimalik!
Juhised
Samm 1
Võta endale aega kannatamiseks. Olgu selleks tund või pool tundi päevas, kui hakkate endisi sihikindlalt meenutama ja mõtisklema. Nuta nii palju kui saad, mine mällu üle kõik oma suhte meeldivad hetked, halasta ennast ja eriti teda. Lõppude lõpuks ei suudle ega kallista ta enam kunagi nii kaunist tüdrukut. Suure tõenäosusega tüdined sellest kasutust harjutusest peagi. Peamine on mitte hoida oma emotsioone kinni, püüdes veenda ennast ja teisi selles, et lähete kergelt lahku. Eriti kui sisimas muretsed jätkuvalt.
2. samm
Koguge hulka asju, mis meenutavad teile varasemaid suhteid: fotod, mälestusesemed. Siis viska see kõik kahetsemata minema. Korrastage korter nii, et isegi tuttav sisustus ei saaks teid endise peale mõtlema panna. Lisaks proovige algul vältida kohti, kus te sageli koos olete.
3. samm
Shoppamine on kõige tõhusam relv naiste depressiooni vastu. Külastage oma lemmikpoode, kulutades võimalikult palju raha iseendale. Ilus kleit, peen lina, hea parfüüm - ja tuju tõuseb kohe. Külastage juuksurit, pole üldse vaja oma pilti radikaalselt muuta, lihtsalt värskendage soengut või tehke maniküür.
4. samm
Tavaliselt kuhjub melanhoolia ja kurbus õhtul. Seetõttu proovige olla üksi kodus võimalikult vähe igav. Alustage näiteks jõusaalis käimist või tantsutunde, et saaksite mitte ainult oma figuuri korrastada, vaid saaksite ka palju imetlevaid meessoost pilke. Käige kõigil huvitavatel üritustel: näitustel, kontsertidel, festivalidel. Lõppude lõpuks on see veel üks "vaba" elu pluss - valida, mida soovite.
5. samm
Looge oma sõpradega uuesti ühendus. Kui varasemad suhted kallimaga varjutasid kogu ülejäänud elu, sealhulgas koosviibimised sõpradega, siis on aeg meelde tuletada oma sõpradele. Koguge oma lähimad sõbrad, kohtuge kohvikus, klubis või kutsuge nad lihtsalt enda juurde. Lõdvestunud naistevestluse ajal ei märkagi, kuidas mured kaovad. Lihtsalt ärge muutke vestlust oma varasemate suhete aruteluks, püüdes seda teemat võimalikult vähe puudutada.
