Sa läksid lahku, aga sinu - ainult sinu - tunded pole kustutatud? Võib-olla loodate suhte tagasi saada? See pole eriti meeldiv olukord, sest teil on pidevalt masendunud meeleolu, te ei suuda piisavalt reflekteerida ja pean tunnistama, et mõtlete millelegi, mille üle on viimane aeg muretsemine lõpetada.
Juhised
Samm 1
Tunnista oma probleemi. Vanast suhtest ilmajäämisel pole midagi halba ega imelikku. Kui inimesed lõpetavad suhtlemise inimesega, pole see oluline, väljavalitu, sõbra või kolleegiga, siis mõnda aega puudub neil selline suhtlus. Lase end kurvastada on esimene samm taastumise poole.
2. samm
Räägi kellegagi. Kui olete oma leina tunnistanud ja seda oma sõpradega jaganud, tunnete, et vabastate ennast järk-järgult.
3. samm
Korraldage oma suhe oma vana armastusega. Kas teid ühendab midagi? Püüdke minimeerida suhtlust ja selleks peate kõik juhtumid lõpule viima. Kas teil on rahalisi või varalisi vaidlusi? Hakka neid kohe tegema. Kui teil on ühiseid lapsi, lahendage küsimused, mis on seotud lapse ajaga, tema vajaduste tasumise, nädalavahetuse veetmisega. Parem on kirjutada kõik kokkulepped paberile ja vormistada lepingutena, mis pole tingimata ametlikult kinnitatud. Pärast seda proovige suhelda ainult kokkulepete raames, vähemalt seni, kuni tunded vaibuvad.
4. samm
Juhtige aktiivset eluviisi. Kui tunned ennast halvasti, ei pea te kodus istuma, vajuma mälestustesse ja kahetsustesse. Lõbutsege, veetke sõpradega aega, veetke veidi raha ja uurige siis rohkem, et rohkem teenida. Liikumine on hea ka stressi leevendamiseks ja probleemide unustamiseks ning kui jõusaal ei meeldi, minge keeglit mängima või rulluisutama.
5. samm
Leidke uusi tegemisi. Mõelge sellele, mida tahtsite pikka aega teha, kuid ei alustanud, sest olite suhtega hõivatud. Alustage uut hobi, alustage võõrkeele õppimist või õppige tennist mängima. Uued traditsioonid aitavad muuta teie elu sisukamaks ja olulisemaks. Kui igal neljapäeval käite saunas, reedeti õhtustate sõpradega, teisipäeval lõunatate emaga ja nädalavahetustel treenite spordiklubis, pole teil lihtsalt aega kurbade mõtetega.
6. samm
Hellita ennast. Luba endale iluprotseduure, poodlemist, maitsvaid toite. Pidage meeles, et olete palju positiivsete omadustega inimene, kirjutage need kõik paberile ja kiitke ennast.
