Imetamine on lapse normaalse arengu ja kasvu võti. Seda ei saa asendada ühegi kaasaegse seguga. Selleks, et laps saaks kasu ja head toitumist, on vaja suurendada piima rasvasisaldust.
Kuidas piimarasva ebapiisavust ära tunda?
Noored emad on sageli mures oma piima toiteväärtuse pärast. Peamised vähendatud rasvasisalduse tunnused on:
- laps hakkab kaalust maha jääma;
- laps on sageli ema rinnale kinnitatud;
- piima väljendamisel on sinakas varjund.
Rasvaprotsenti mõjutavad paljud tegurid. Näiteks võib see olla pärilikkus, alatoitumus, imetava naise emotsionaalne seisund jne.
Piima rasvasisalduse suurendamise viisid
Lapse kvaliteetseks imetamiseks tuleb järgida lihtsaid reegleid.
Esimene reegel. Väljendage enne imetamist väike kogus piima, kuna eespiim on vähem toitev ja vesisem. Kui laps pole jõudnud "tagumisse" piima, kogeb ta näljatunnet.
Teine reegel. Imetamise ajal masseerige oma rindu, et stimuleerida rasvase piimatoodangut. Reeglina meeldib imikutele söömise ajal ema rindadega sebida.
Kolmas reegel. Laske oma lapsel piisavalt piima saada. Mõni emme võtab teatud aja pärast ära. Beebi peab söötmise ise lõpule viima.
Neljas reegel. Ühe söötmise ajal ärge vahetage rinda, kuna laps saab ainult "eesmist" piima. Kui näärmes on tühjuse tunne, ärge võtke last ära. Sel perioodil jätkub "tagumise" piima vabanemine ja laps saab kõige väärtuslikuma ja toitvama osa.
Viies reegel. Kui piimas pole palju rasva, lühendage toidukordade vahelist intervalli. Arvatakse, et lapse sagedane toitmine suurendab toiteväärtust.
Kuues reegel. Vaadake üle oma toitumine. On ekslik arvata, et rasvane toit loomsete rasvade kujul on beebile kasulik. Kahtlemata on see naise jaoks kõrge kalorsusega, kuid see võib lapse tervist negatiivselt mõjutada. Vältige transrasvade sisaldust sisaldavaid toite, kuna neil võib olla kahjulik mõju piima tervisele. On vaja lisada merekala, pähkleid, kuna need tooted suurendavad rasvasisaldust, kahjustamata väikese keha siseorganeid.
Seitsmes reegel. Vältige stressi tekitavaid olukordi ja emotsionaalset ülekoormust, kuna närvisüsteemi seisund mõjutab otseselt rasvasisaldust ja toodetud piima kogust. Samuti vajate head und ja regulaarset puhkust.
