Paljud rinnaga toitvad naised on mures küsimuse pärast: kas lapsele on piisavalt piima? Ja juhtub, et sellest tõesti ei piisa. Kuid see probleem on täiesti lahendatav, peamine on kannatlikkus ja positiivne suhtumine.
Juhised
Samm 1
Enne äratuse andmist tasub kontrollida, kas lapsel pole tõesti piima piisavalt. On lihtne test. Jätke laps üheks päevaks ilma mähkmeteta ja jälgige hoolikalt, mitu korda ta pissib. Kui 10–12 korda, siis on kõik korras, aga kui ainult 5–6 korda, siis te tõesti ei eksinud. Kui teil on elektrooniline beebikaal, on veel üks võimalus piimakoguse kontrollimiseks lapse kaalumine enne ja pärast toitmist. Lugege summa päevas kokku. See peaks olema 1/5 lapse kaalust.
2. samm
Piima tootmise eest vastutab hormoon prolaktiin, mida imik imetamise ajal toodab. See on piimatootmise võti järgmistel tundidel. Muide, seda hormooni toodetakse imetava ema kehas kõige intensiivsemalt kella 3–8. Seetõttu on öine söötmine hea ja pika imetamise tagatis. Ja piima eraldumine rinnast sõltub teisest hormoonist - oksütotsiinist. Seda toodetakse ka siis, kui laps imeb rinda. Seetõttu on parem toita last mitte ajakava järgi, vaid nõudmisel.
3. samm
Emadepäeva režiim on hea piimatoodangu jaoks oluline. On selge, et beebiga on palju probleeme, kuid samas peab ema piisavalt magama. Kui teil pole öösel aega, tehke päeval beebiga uinak. Jalutage beebiga vähemalt 2 tundi päevas. Joo palju vedelikke. Joo pool tundi enne söötmist tassi kuuma teed. Söö õigesti. Imetava ema toitumine peaks olema mitmekesine ja toitev. Päevas peaksite tarbima tavapärasest 700–1000 kcal rohkem. Sööge rohkem puuvilju, köögivilju, piimatooteid ja ärge unustage liha.
4. samm
Pärast söötmist on soovitatav teha duššmassaaž vastavalt R. H. Zeitzile: valada rinnale sooja vett, mida toideti lapsele, masseerides ringjate liigutustega nibust perifeeriasse ja väljutades piima. Ärge unustage massaaži väljaspool vannituba. Enne iga söötmist masseerige oma rindu.
5. samm
Toitmise ajal proovige hoida teid ja teie beebi võimalikult lahti riietatud, et saavutada naha-naha kokkupuude. Lõdvestuge, puhake, võite beebit voodis lamades toita. Ka ühine magamine on piimatootmiseks väga kasulik. Kuid isegi kui laps magab eraldi, ärge kiirustage teda öisest toitmisest võõrutama.
6. samm
Imetavatel emadel on ka palju retsepte piimatootmise parandamiseks. Siiani ei vaibu vaidlused - kas igasugused keedud ja mahlad suurendavad tõesti piima hulka või häälestab naine end psühholoogiliselt. Siiski tasub proovida: - porgandisalat, mis on kaunistatud koorega või piimaga segatud porgandimahlaga, - nõgesekeetmine, - tee piimaga, - redisemahl meega. Pool klaasi riivitud redis - supilusikatäis mett. - sega võrdsetes osades köömne, aniisi, nõgese ja võilille juured, vala üle keeva veega. Võtke kaks korda päevas pärast sööki.
7. samm
Kõige tähtsam on positiivne suhtumine ja soov imetada. Ärge kartke raskusi ja ärge kuulake liiga palju teiste nõuandeid. Muidugi võite sageli kuulda tõeliselt kasulikku teavet, kuid sageli üritavad naised, kes pole ennast liiga kaua imetanud, teile tõestada, et on aeg toidulisanditega täiendada. Võtke aega, uskuge, et kõik saab teie jaoks korda ja nii see saab olema! Teadlased on tõestanud, et soovi ja hoolsusega on võimalik kustunud laktatsioon taastada.
