Me kõik mõistame mõistusega mõistagi, et inimkeha on kergesti riknev ja varem või hiljem me sureme, aga kui raske on muretseda sõprade ja sugulaste pärast, kes meid lahkusid, ka nende seas, kes olid pikalt haiged aega või olid juba väga vanad. Lähedase surm muutub veelgi raskemaks, mis juhtus äkki, kui me jääme siia ellu, vaidlust lõpetamata, lausumata armastus- ja vabandussõnu, mida tahtsime talle öelda, kuid kellel polnud aega. Lähedase surm võib olla valutav valu kogu eluks.
Juhised
Samm 1
Esimestel päevadel, kui lein on eriti tugev, ärge jooge mingeid ravimeid, et "mõistus pähe tulla", loodus annab selge teadvuse ajutise seiskamise, võimaldades inimesel vältida veelgi suuremaid psühholoogilisi traumasid. Kui teie osalemine matus rituaalis on vajalik, siis see viib teid ajutisest "uinumisest" välja, sest matusekombed leiutati ellujäänud, elavate inimeste jaoks. Need jõupingutused aitavad inimesel kokku saada ja võimaldavad tal füüsilist jõudu vaimsete kannatuste abistamiseks koondada.
2. samm
Sageli tekib inimesel pärast lähedase surma süütunne. See võib ilmneda isegi inimesel, kes pole tegelikult üheski pooles süüdi, lihtsalt surm on seotud negatiivsusega, seega kajastub see negatiivsetes emotsioonides. Analüüsige võib-olla, et te pole lahkunud inimese ees milleski süüdi ja lõpetage enda karistamine, süvendades tema surmast tulenevat vaimset traumat.
3. samm
Kui olete usklik, siis minge kirikusse, rääkige preestriga. Ta näeb surma üsna tihti, võib-olla leiab lohutussõnu ka teie jaoks. Ka ateiste ei tohiks isoleerida. Rääkige sõbra või perega, pidage meeles kõiki häid asju, mis teid lahkunuga sidusid. Mõelge, kuidas ta reageeriks elus sellele, et te ennast nii ahistate.
4. samm
Mõne jaoks on suureks moraalseks lohutuseks ühiselt alustatud juhtumite jätkamine. Mis võiks olla parem mälestus ja mälestusmärk lahkunud sõbrale kui töö lõpetamine, mida tal ei õnnestunud lõpule viia?
5. samm
Püüdke hoida ennast kontrolli all, ärge eksige sugulaste ja sõprade pärast, kes ei vääri enda suhtes halba suhtumist. Selline sisekontroll on töö iseendaga, mis võimaldab selle asendamatu kaotuse koguda ja kergemini taluda.
6. samm
Kui te ei suuda pärast piisavalt aega oma kaotust unustada, võib olla mõttekas pöörduda psühholoogiateenistuse või vastava spetsialisti poole, kes aitab teil tavaellu naasta.
