Naise üheksas raseduskuu on füüsiliselt kõige raskem. Ebamugavus kõndimisel on juba täiesti harjumuspärane. Naine kogeb pidevalt raskusi mugava horisontaalse positsiooni vastuvõtmisel, nii et mõned soovitused selles küsimuses ei ole üleliigsed.
Raseduse viimase kuu saabudes võib sünnitusprotsess alata igal ajal. Sel ajal peetakse last juba täieõiguslikuks ja tema väike keha on üsna valmis välismaailmaga kohtuma.
Naise heaolu raseduse üheksandal kuul
Alates 36. rasedusnädalast võib rase naine kogeda uusi aistinguid. Võimalikud on kõrvetised, suurenenud gaaside moodustumine, kõhukinnisus, oksendamine, pearinglus ja peavalud.
Samuti võivad ilmneda mitmesugused lihaskrambid une ajal, nina limaskesta turse või ninaverejooks. Lisaks tunneb 9. kuud rase naine selgroos valu, vaagna valulikkust, väga sagedast tungi urineerida.
Sel perioodil intensiivistuvad emaka spasmid ja raskused tekivad liikumisel ja une ajal. 9 kuu iseloomulikke sümptomeid võib nimetada ka suurenenud tupevooluks ja vereribade olemasoluks nendes.
Selles raseduse staadiumis võib tulevane ema muutuda väga erutuvaks, eriti kui mõelda eelseisvale sünnitusele. Paljud naised teatavad hirmu ja tähelepanu hajumise olemasolust. Seda seisundit soodustab muutus lapse tegevuses, sest tal pole enam piisavalt ruumi ja ta ei suru, vaid teeb keeravaid liigutusi.
Magage raseduse üheksandal kuul
Enamik rasedaid naisi tunneb end kogu aeg unisena. See on keha normaalne reaktsioon selle muutustele. Selle perioodi lapseootel ema kogeb väga suurt emotsionaalset stressi. Seetõttu tekib väsimus piisavalt kiiresti ja naine tahab pidevalt pikali heita.
Magada tuleb nii palju kui soovite. Parim lahendus oleks loobuda igasugusest õhtusest meelelahutusest une kasuks ja vahetult enne teda teha väike jalutuskäik, pärast mida on lihtsam magama jääda.
Soovitav on magada vähemalt 8 tundi. Parim aeg magama minna on kella 22 paiku, sest sellest ajast kuni kella 1ni on uni kõige tervislikum. Magamisala ei tohiks olla väga pehme, kuid ka mitte liiga kõva. Parim magamisasend on paremal küljel, äärmisel juhul tagaküljel, kuid mitte kõhul.
Rase naine, kes veedab suurema osa ajast kodus, saab endale lubada päeval paar tundi magada. Päevasest unisust on võimalik vältida, veetes rohkem aega õues. Tuleb vältida topiseid ja tugevalt suitsutatud ruume ning kohti, kus on palju rahvast.
