Psühholoogilt abi otsimist tajuvad paljud kui oma ebaõnnestumise tunnistamist, seetõttu on inimesel raske oma probleemi sõnastada, kui inimene otsustab selle sammu astuda.
Miks on spetsialisti poole pöördumisel raskusi
Paljude jaoks on psühholoogi poole pöördumine tõsine ja väga põnev sündmus, kuna inimene kardab tunduda probleemide lahendamisel nõrk ja võimetu. Siinkohal tuleb tõdeda, et igaühe elus on raskusi, mõned ületame, teised vajavad spetsialisti abi. Võime proovida vältida probleemide lahendamist, lükata need edasi ja lükata need "hilisemaks", kuid nende toimingute hind võib olla väga kõrge. Isegi kui inimene otsustab spetsialistiga nõu pidada, tekivad uued raskused - peate võimalikult selgelt ja üksikasjalikult rääkima oma tunnetest, mis võisid aastate jooksul kuhjuda. Teine raskus on asjaolu, et inimesel ei ole veel psühholoogiga usalduslikku suhet tekkinud ja tuleb rääkida isiklikest kogemustest ja tunnetest.
Kuidas probleemi sõnastada
Teie esialgne olukorra analüüs aitab maksimeerida suhtluse tõhusust. Mõelge ise, mis võib olla teie raskuste põhjus ja millised võiksid olla selle probleemi lahendamise viisid. See aitab säästa raha täiendava nõustamise eest ja aitab psühholoogil paremini mõista nende raskuste allikat ja põhjust.
Kõige olulisem, mida teilt spetsialistiga tõhusaks suhtlemiseks nõutakse, on siirus. Pidage meeles, et psühholoog on teiega samal poolel, ta püüab teid aidata ja saab seda teha ainult siis, kui olete võimalikult tõene. Räägi natuke endast ja oma elust - see ei raiska aega, vaid aitab spetsialistil teie kohta rohkem teada saada, näha sündmuste omavahelisi seoseid ja paremini mõista teie raskuste põhjuseid.
Pidage meeles, et psühholoogide jaoks on kliendiinfo avaldamise osas ranged juhised, nii et võite olla kindel, et te ei pea muretsema nende andmete levitamise pärast. Ärge kartke kajastada oma probleemiga seotud sündmusi võimalikult üksikasjalikult ja proovige kõik pisiasjad meelde jätta ja korraldada. Pidage meeles, et see, mida te ei pea oluliseks, võib aidata psühholoogil olukorda mõista. Lisaks pole tal ülesannet teie tegevust kritiseerida ja teid diagnoosida, mis tähendab, et ta on teiega ühes meeskonnas. Seetõttu ei pea konsultatsiooni ajal muretsema, et sinust mõeldakse midagi halba, vaid peate keskenduma vaid probleemi lahendamisele.
