Lähedastest lahutamine pole inimese elus kõige lihtsam periood. Kuid ka sellistel rasketel hetkedel peate leidma jõudu, et edasi elada, ja mitte kaotada lootust ikkagi oma õnnega kohtuda.
Esimene kord
Mõne psühholoogi sõnul on pärast lahkuminekut vaja kannatuste jaoks eraldada 1-2 päeva ning seejärel proovida end kokku võtta ja minna uue elu poole. Selle 2 päeva jooksul saate helistada oma emale, sõbrannadele, teistele lähedastele inimestele, jagada oma leina. Kindlasti nad mõistavad ja toetavad teid. Ärge hoidke emotsioone tagasi. Kui soovite end täis nutta - lubage endal seda teha. Pole vaja karta ega häbeneda. See muutub teie jaoks kohe lihtsamaks.
Järgmisena peate vabanema kõigist endise asjadest, vastasel juhul tuletavad need teile pidevalt meelde mineviku ebaõnnestunud romantikat. Kui on midagi, mis on teile eriti kallis, pange see kõik karpi ja pange rõdule, kapi kaugemasse nurka või viige see isegi garaaži või dachasse. Ja igasuguseid majapidamises kasutatavaid pisiasju, näiteks unustatud hambaharja või vana T-särgi, võite julgelt ära visata. On ebatõenäoline, et need oleksid teile jälle kasulikud. Pühkige oma romantiline kirjavahetus mobiiltelefonilt ja e-postilt, nii et see ei ärataks liiga palju tähelepanu.
Närvisüsteemi kiireks normaalseks taastamiseks peate rohkem magama. Kui te ei saa magama jääda, ostke endale rahustav ravimtaim ja võtke see enne Morpheuse sülle sukeldumist. Sellegipoolest on hommik õhtust targem.
Mis järgmiseks?
Selle asemel, et kogu aeg ühte punkti vaadata või ebaõnnestunud armastuse pärast kurbust tunda, on parem minna poodi, hoolitseda enda eest. Kujutise muutmine loob teid uuel viisil ja aitab teil kiiresti nullist elada. Lisaks ei ole lahkuminek põhjus loobumiseks ja enda eest hoolitsemise lõpetamiseks.
Võite tegeleda ka spordiga. Sportliku tegevuse käigus toodab keha õnnehormooni - serotoniini ja keha saab kiiresti vormi viia.
Oluline on naeratada nii tihti kui võimalik, kuigi kassid kratsivad südant. Psühholoogide sõnul tungivad isegi kunstlikult venitatud naeratuse tõttu ajju teatud närviimpulsid, mille tõttu tuju kohe paraneb. Varsti ilmub teie näole spontaanselt naeratus.
Mõnele aitab kursustele registreerumine. On oluline, et see oleks meeldiv ja huvitav. Klassiruumis saate teada midagi uut ja juhtida tähelepanu kõrvale halbadest mõtetest.
Sellest hoolimata peate mõistma, et ööpäevaringselt hõivatud töö on peaaegu võimatu, nii et peate lihtsalt õppima üksi jääma ja mitte kartma seda seisundit. Ei tasu, kohe pärast praeguse suhte lõpetamist tormake kohe peaga basseini. Vastupidi, soovitatakse oma mõtted korda teha ja varsti saabub uus armastus. Peate lihtsalt olema kannatlik.
