Lapse ilmumisega muutub perekonna elustiil radikaalselt, see on eriti tunda une osas, kuna vastsündinut pole alati lihtne magama panna. Paljud vanemad seisavad selle probleemiga silmitsi, kuid selge päevakava järgimisel on see täiesti võimalik.
Vajalik
- - suplusvahend;
- - mähkmed.
Juhised
Samm 1
Vastsündinu uni võtab suurema osa päevast, kuid kui laps magab päeval liiga palju, siis võib õhtul olla keeruline pikali heita. Selleks, et laps saaks õhtul kergemini magama jääda, peab viimase päevase une ja lamamise vahele jääma mitu tundi, vastasel juhul pole lapsel lihtsalt aega väsida. Mida vanem on laps, seda pikem on see ajavahemik.
2. samm
Enne magamaminekut viige laps toast välja ja ventileerige ala. Ehkki väikelapsed armastavad soojust, raskendab liiga kõrge temperatuur nende uinumist. Lapsel peaks olema mugav.
3. samm
Püüdke järgida selget ajakava, pannes lapse magama iga päev samal kellaajal. See võimaldab tal harjuda teatud eluviisidega ja teada, et ärkveloleku ja une aeg on käes.
4. samm
Eemaldage enne magamaminekut eredad tuled ja valjud helid. Kogu keskkond peaks lapse magamiseks ette valmistama, mitte teda täiendavalt erutama.
5. samm
Kui vastsündinu magab liiga rahutult ja ärkab end käte ja jalgade liigutustega, on mõttekas ta üle mähkida. Võib-olla aitab see tal uinumist hõlbustada.
6. samm
Enne vastsündinu voodisse laskmist tuleb teda vannitada. Soe vesi lõõgastab ja valmistab beebi magamiseks ette. Kerge massaaž silitamise vormis on sarnaste omadustega.
