Somersault on paljude akrobaatiliste harjutuste lahutamatu osa, seetõttu harjutatakse seda sageli kehalise kasvatuse tundides. Selle rakendamise käigus tekkivad probleemid on tavaliselt seotud asjaoluga, et enne kooli ei õpeta keegi lapsi õigesti kukkuma: ei vanemad ega lasteaiaõpetajad.
Praktika näitab: mida väiksem on laps, seda lihtsam on talle midagi õpetada. Peaasi, et ta teeb kõike täiskasvanute järelevalve all.
Somersaults on kasulik
Õigesti sooritatud saltod on igas vanuses väga kasulikud. Varases lapsepõlves avaldavad nad positiivset mõju aju tööle, avaldavad head mõju üldisele füüsilisele arengule, õpetavad oma tegevust kooskõlastama ja kooskõlastama, rühmitama, sealhulgas ka äärmuslikes olukordades. Seejärel töötavad omandatud oskused juba mehaanilise mälu tasemel ning aitavad hädaolukorras tõsiseid vigastusi koguda ja vältida.
Umbes aastase lapse salto sooritamise tehnika
Väikesed lapsed armastavad neid harjutusi väga, kuid nad ei saa neid veel õigesti teha. Vanemad peaksid õppeprotsessis mängima suurt rolli.
Harjutus "kiiktool" valmistab lapse ette saltode sooritamiseks: paneb lapse selili, surub jalad kõhu külge ja lõug rinnale, seejärel laseb seljal kergelt õõtsuda. Just selline peaks olema beebi poos pärast salto tegemist.
Salto sooritamine ise:
- täiskasvanu hoiab vasaku käega kindlalt last kõhus, surudes parema käega selja enda poole - kallutab beebi pead õrnalt alla, tuues lõua rinnale;
- pöörab lapse sujuvalt selili.
On oluline, et laps veereks otse edasi, alustades pea tagumisest otsast (mitte pea otsast!) Ja lõpetades sabaluudega. Selleks, et laps mäletaks toimingute järjekorda ja õpiks, kuidas neid salto ajal tehniliselt õigesti sooritada, tuleb iga samm hääldada, muutes treeningu huvitavaks mänguks. Sellised tunnid võimaldavad juba varases eas õpetada last saltosid tegema, ilma et see ohustaks tervist.
Kooliealiste saltode treenimine
Kui laps seisab juba silmitsi tõsiasjaga, et tal ei õnnestu õige salto, saate kontrollida harjutuse rakendamist ja välja selgitada, mida ta valesti teeb, ning selgitada, kuidas harjutust õigesti teha.
Rullid tuleks läbi viia matil (või paksul tekil). Tehnika on järgmine:
- kükita pikali, siruta käed ette ja puhka põrandal;
- painutage käsi järk-järgult, sirutage jalad, laske pea alla ja puudutage põrandat pea tagaküljega;
- lükake jalgadega põrandalt maha, rullige kuklapoolelt õlaribadele, seejärel sabaluudele, surudes samal ajal kätesse mähitud põlved rinnale;
- pärast harjutuse lõppu sirutage jalad ja käed.
