Skolioos ainult algstaadiumis on selgroo kõverus ja välised deformatsioonid. See vähehaaval arenev patoloogia avaldub ebamugavustundena ja ausalt öeldes valulike aistingutena, mis takistavad motoorseid funktsioone. Üks olulisemaid terapeutilisi ülesandeid on antud juhul protsessi arengu takistamine ja selles osas on parim abiline sport.
Sporditegevused aitavad kaasa lapse rühi harmoonilisele arengule. Seljaaju kõveruse ennetamiseks on raske parimat ravimit ette kujutada. Kuid peate seda lähemalt uurima - mõned spordialad võivad olla ohtlikud, kui lapsel on juba skolioos või kyphosis.
Millised spordialad on skolioosi jaoks kahjulikud
Kui skoliootilised ilmingud on juba ilmnenud, tuleks asümmeetrilist füüsilist aktiivsust vältida. Spordid nagu poks, tennis ja vehklemine ei sobi pagasiruumi ja selja nõrgenenud lihaste jaoks, kuna liikumisega tegeleb ainult pool kehast.
Mõned spordialad, näiteks maadlus, kõrgushüpped, tõstmine, põhjustavad selgroole märkimisväärset stressi. Sulgpalli, tennist, golfi ei saa ette kujutada ilma järskude pööreteta ümber oma telje. Madala lenksuga jalgrattasõit võib aidata kaasa ümarale seljale ja selle tagajärjel ka kifoosi arengule.
Kunstiline võimlemine, jalgpall, nõrgestatud lihaste hoki kujutavad endast löögi, kukkumise või põrutamise korral teatavat ohtu. Skolioosiga lülisamba mõningate omaduste tõttu pole võimlemine eriti soovitatav.
Mis spordiala on kasulik skolioosiga lastele
Ujumine on väga kasulik lastele, kellel on diagnoositud skoliootilised ilmingud. Parimaks peetakse rinnuli stiili kasutamist, ujuda saab nii rinnal kui ka seljal, libisemisastet saab suurendada. Samal ajal liiguvad jalad ja käed sümmeetriliselt, selgroog on venitatud.
Veekeskkonnas on selgroog peaaegu täielikult koormamata - see on ujumise üks peamisi eeliseid. Väga kasulik on isegi lihtsalt vee peal lamada - see lõdvestab lihaseid, samal ajal kui selgroog puhkab. Ujumine tugevdab pagasiruumi lihaskorsetti, luuakse tingimused selgroolülide normaalseks arenguks, edasiseks kasvuks. Ujumine on hea liigutuste koordinatsiooni arendamiseks.
Sörkimine on lapse kehale väga kasulik. Arstid soovitavad joosta pehmel pinnasel, näiteks liival. Metsas sportlikus tempos kõndimine, murdmaasuusatamine ilma keppe kasutamata või samaaegsete tõukamistega on samuti väga kasulikud.
Võttes arvesse neid erinevate spordialade harrastamise funktsioone, saate valida endale sobiva. Kasutage valitud spordiala profülaktilise ainena selgrookumeruse raviks, sellise haiguse ennetamiseks.
