Kala on üks tervislikumaid toite. See sisaldab kehale vajalikke oomega-3 rasvhappeid, mis aitavad kaasa imiku tugeva immuunsuse tekkimisele. Lisaks on kalalihas rikkalikult B-vitamiine, samuti A-, D-, C-, E- ja PP-vitamiine. Ka selle mikroelementide koostis on rikkalik. Kala sisaldab fosforit, magneesiumi, kaaliumi, joodi ja kaltsiumi, mis on kasvavale organismile nii vajalikud. Seetõttu peab beebi dieet tingimata sisaldama seda kasulikku toodet.
Juhised
Samm 1
Enamik lastearste usub, et kala saab süüa 10–11 kuu vanuselt. Siiski on oluline meeles pidada, et kala on üks tugevamaid allergeene. Seega, kui lapsel on toiduallergia, on parem tema tutvumine selle tootega edasi lükata 3-aastaseks, kui beebi keha muutub stabiilsemaks.
2. samm
Samuti tuleb meeles pidada, et kaladega toitmine on üsna hiline faas, sellest ei tohiks alustada. Kala saab dieeti lisada alles pärast köögivilja- ja lihapüreed, samuti puuvilju ja teravilju.
3. samm
Paljud inimesed esitavad küsimuse: "Millise kalaga peaksin toitma hakkama?" Lastearstid soovitavad ainult merekalu, sest jõeproovid võivad sisaldada erinevaid lapsele kahjulikke keemilisi elemente. Kala võib üldiselt olla määrdunud veehoidlast, mis mõjutab ka toote kvaliteeti.
4. samm
Kui valite jõekalade seast, tuleks eelistada forelli - selliseid kalu ei leidu isegi mudases vees ja veelgi enam saastatud vees. Forell on kõigi mageveeelanike seas kõige keskkonnasõbralikum ja ohutum.
5. samm
Parim on alustada valgete kaladega. Nende hulka kuuluvad: meriahven, tursk ja pollak. Need toidud pole mitte ainult ohutud, vaid ka üsna maitsvad ja pehmed. Nende hulgas võib eristada turska, sest selle kala liha on väga õrn ja maitsele meeldiv, pealegi sisaldab see minimaalselt luid.
6. samm
Paljud inimesed soovitavad hakata last toitma tööstuslikus tootmises toodetud konservidega. Need on klassifitseeritud vanuse järgi. Lisaks on nüüd tõelisi merekalu raske leida ja külmutatud kala osta on äärmiselt ebaturvaline. Toodet võib olla sulatatud mitu korda.
7. samm
Samuti peaksite arvestama asjaoluga, et nüüd ei piisa kalakonservidest, enamasti müüvad nad kala köögiviljadega, et lapsele maitse meeldiks. Nii et tänapäevast imikutoidu saab imikule ohutult anda alates kümnendast kuust, kuid enne kasutamist on parem konsulteerida laste ringkonna lastearstiga.
8. samm
Mitte iga täiskasvanu ei armasta kalu ja lapsed on toitmise osas palju kapriissemad. Mitte mingil juhul ei tohi last sundida sööma toodet, mis on tema jaoks uus. See kahjustab ainult last ja hiljem võib ta kala söömisest täielikult keelduda. Parem on seda perioodiliselt serveerida: lapsele kala ei meeldinud, peaksite nädala pärast uuesti proovima. Võimalik, et lapse tõrjus lihtsalt tema jaoks täiesti uus maitse.
9. samm
Kui laps kasvab suureks, tuleks kalaroogasid mitmekesistada, pakkudes lapsele erinevaid kotlette, pajaroogasid, salateid jms, siis teie laps armub suure tõenäosusega kaladest ja kasvab tugevaks, tugevaks ja terveks.
