Lahutus on halb, kuid tavaline protsess, millega paljud pered silmitsi seisavad. Veelgi hullem on see, kui lahutuse ajal on peres lapsi, kes jälgivad vanemate suhet ja saavad lahutuse tahtmatuteks osalisteks. Kuidas saab ema kaitsta oma last ja tema psüühikat lahutuse korral?
Kuidas ennast aidata
Reegel # 1: aeg
Kõige raskemaks perioodiks pärast lahutust loetakse esimesed 2-3 kuud. See on omamoodi "šokifaas", mille jooksul naine võib teha palju vigu. Seetõttu on sellel ajaperioodil oluline lubada endale väike "time-out" ja keelduda üldiselt oluliste otsuste tegemisest. Tasub lasta psüühikal ja ajul stabiilsesse asendisse naasta.
Reegel nr 2: peate abi küsima
Paljudel inimestel on hirm olla nõrk ja ebaõnnestunud, eriti lahutuse korral, mis tähendab isoleeritust ja lähedust. Kuid pärast lahutust ei tohiks karta abi küsida. See võib olla lihtne abi - lastega kohtumine, poest midagi ostmine, maja koristamine.
Reeglid nr 3: tervise eest hoolitsemine
Vaim ja keha on omavahel ühendatud. Kui psüühika kannatab, peate keha ette valmistama ja tegema sellest tugeva aluse. Selleks peate sööma õigesti, pidama meeles puhkust ja und ja kõndima nii palju kui võimalik.
Kuidas last aidata
Reegel nr 1: mees pole lapsele vaenlane
Lapsed identifitseerivad end alateadlikult 50 protsendi ema ja 50 protsendi isana. Kui ema ütleb, et isa on ebaaus ja väärtusetu inimene, võtavad nad neid sõnu ja võtavad neid isiklikult. Seetõttu on kogu mehele suunatud negatiivne suunatud lastele.
Pealegi satub laps, soovides emale ja isale meele järele olla, sisekonflikti, mis võib lõppkokkuvõttes mitte ainult lapse ühe vanema juurde haarata, vaid võib põhjustada ka tõsisemaid tagajärgi.
Reegel nr 2: laps pole selles süüdi
Lahutus on midagi, mida lapsed tajuvad äärmiselt valusana. Paljud neist arvavad, et lahutus oli tingitud neist. Ärge ignoreerige lapsi ja nende tundeid. Samuti ei tohiks te eemalduda valusast lahutuse teemast - parem on temaga rääkida ja vestluses keskenduda lapse tähelepanu sellele, et ta pole süüdi.
Reegel nr 3: Lapse emotsionaalne ohutus on oluline
Lapsed on need, kes tajuvad reaalsust vanemate vastuste põhjal. Muide, kuidas vanemad reageerivad teatud olukorrale, otsustavad nad selle muutuse ja suhtumise sellesse. Kui emmed on depressioonis või, mis veelgi hullem, agressiivsuses, saab sellest lapse psüühikas tagasipöördumise punkt.
Teisisõnu, kui emal on halb enesetunne, tähendab see, et ta on ohus, kuid pole lootust, et olukord laheneb. Seetõttu tasub lapsega sagedamini rääkida, keskendudes positiivsele ja heatahtlikkusele. Sellega seoses on oluline last veenda, et tema elus on kõik korras. Oluline on seda ise uskuda.
