Teie laps kasvab ja nüüd on aeg esimeste täiendavate toitude valmistamiseks. Teie laps tunneb kindlasti rõõmu uute puu- ja köögiviljapüreedest. Imikute püreesuppide valmistamiseks on palju retsepte - mõnes saate puuvilju küpsetada ja teises toorelt jahvatada. Kuid millist täiendavat toitu peaksite oma lapsele andma?
Juhised
Samm 1
Võtke ainult kõige ilusamaid köögivilju ja puuvilju, ilma täppide ja pragudeta. Sageli pesevad eriti hoolikad emad toitu seebiga. Seda on liiga palju. Seebijäägid ei ole teie väikesele tervislik maitseaine, vaid pigem vastupidi. Seetõttu piisab, kui loputada neid jooksva või keedetud veega. Kartuliputru pole vaja teha "marginaaliga", kuna pärast kuumutamist kaovad vitamiinid ja kasulikud mineraalid.
2. samm
Köögivilju on parem küpsetada kahekordses katlas, siis väheneb toitainete kadu. Kui otsustate neid küpsetada, visake need keevasse vette - nii on mineraalide ja vitamiinide kadu minimaalne.
3. samm
Esimeste täiendavate toitude puhul on soovitav valmis köögiviljad pühkida läbi peene sõela või hakkida segistiga, mitte hõõruda purustuse või kahvliga, kuna lapse magu ei pruugi suurte kiududega hakkama saada. Tükeldatud köögiviljad lahjendatakse puljongiga paksu hapukoore konsistentsiks: umbes 100 g puljongit lisatakse 30 ml massi. Ärge kiirustage kohe pärast esimest söötmist taimset rasva valmispüreele lisama, vaid lahjendage see puljongi või oma piimaga. Kui valmistatakse segatud kartulipüree, ei tohiks see olla suurem kui pool mahust, kuna see on imiku jaoks raske toit.
4. samm
Imikutel pole veel soolaretseptoreid, seega on parem toitu mitte soolata. Alustage täiendavaid toite köögiviljadega, sest laps harjub nendega pärast magusaid puuvilju raskemini. Kui laps keeldub söömast, pole ta veel sellisteks täiendavateks toitudeks valmis Alguses valmistatakse kartulipüree ainult ühest köögiviljast või puuviljast, lisades järk-järgult teisi. See aitab teil mõista, millised köögiviljad ei sobi teie kallimale, põhjustavad allergiat või suurendavad soolestikus gaase.
5. samm
Õunapüree on parem valmistada toorestest puuviljadest, eelistatavalt rohelistest, kuna need kutsuvad lastel vähem esile allergiat. Kuid kui toored puuviljad talle ei sobi, siis küpseta mikrolaineahjus topeltkatla funktsiooniga, kuna puuviljad kuivatatakse tavalises ahjus.
