Puuviljadest on kasvavale organismile palju kasu, nii et laps peaks olema harjunud neid juba varakult sööma. Kuid mitmed toidud võivad põhjustada allergiat või sisaldavad seemneid, mille väikelaps võib kogemata alla neelata, seetõttu tuleks neid anda ettevaatusega, kui laps on alla 2-aastane. Üks neist puuviljadest on granaatõun.
Granaatõuna eelised
Granaatõuna viljaliha sisaldab 15 tüüpi aminohappeid, mis parandavad aju tööd. Samuti on see puu aktiivne C-vitamiini allikas - tugev antioksüdant, mis tugevdab endokriinset ja närvisüsteemi. Siia lisatud vitamiin B vastutab hemoglobiini moodustumise, närvisüsteemi toimimise ja lihaskoe kasvu eest ning arvukad puuviljahapped aitavad mikroelemente imada.
Eraldi kasu lapse kehale pakub selline granaatõuna viljaliha komponent nagu kaltsium, ilma milleta on luude, juuste ja küünte moodustamine võimatu. Lihaste ja luude seisundit mõjutab positiivselt ka kaalium ja fosfor, mida granaatõunas leidub suures koguses. Seega näeb see vili välja nagu ideaalne toode kasvavale organismile, kuid kui laps on veel liiga väike, peate piirduma granaatõunamahlaga.
Kuidas õigesti lapsele granaatõuna anda
Kaheaastane laps sobib juba mitmekülgse ja tervisliku toiduga beebi aktiivseks tutvumiseks. Samal ajal on oluline, et laps ei oleks allergiline, eriti fruktoosi suhtes. Lisaks ei suuda lapsed kaheaastaselt tõenäoliselt korralikult ja ohutult süüa granaatõuna viljaliha, mis sisaldab palju väikeseid seemneid. Seetõttu on vaja puuviljadest pressida värsket mahla ja anda lapsele proov ühe teelusikatäie kohta, lisades keedetud vett 1: 1 vahekorras.
Kui 2-3 päeva jooksul ei täheldata allergilisi reaktsioone ja laps joob meelsasti granaatõunamahla, võib päevast portsjonit suurendada 100-150 ml-ni. Sellest kogusest piisab keha küllastamiseks kõigi kasulike ainetega. Vitamiinide ja mineraalide päevase annuse ületamine selles vanuses võib põhjustada lisaks allergiatele ka mitmesuguseid haigusi, eriti seedetrakti haigusi.
Mis puutub kogu granaatõuna viljaliha, siis on soovitatav seda lapsele õpetada alles kolme aasta pärast, olles näidanud, kuidas puuvilju õigesti süüa. Päevas ei tohi pakkuda rohkem kui poolt kogu puuviljast. Tervet granaatõuna võib laps tarbida ainult seitsmeaastaselt. Alles siis ei avaldata tema kehale agressiivset mõju.
