Mõned emad märgivad iseenesest eriti teravat soovi beebi toitmisel maiustusi süüa. Selle nähtuse põhjus on täiesti mõistetav. Piima tootmisel kulutab keha tohutult vajalikku energiat. Sama juhtub ka stressi, magamata öödega jne. Magus koos HS-iga võib välkkiirelt viia süsivesikute taseme normaalseks. On teada, et süsivesikud vastutavad elujõu, psühho-emotsionaalse seisundi ja energia paranemise eest.
HV-ga magusa toimimise põhimõte
Suure süsivesikusisaldusega toidud võivad hästi aidata vajaliku hormooni - serotaniini tootmist. Serotaniin vastutab keha püsiva tooni säilitamise, unetuse kõrvaldamise, valu, väsimuse leevendamise eest. Selle puudus võib avalduda nii meeleolu märkimisväärse languse kui ka soovina süüa magusamägesid. Ja šokolaad ning rasvased maiustused aitavad aktiivselt endorfiiniühendeid toota.
Kas imetavale emale on võimalik maiustusi süüa
Ema peaks lapse imetamise perioodil olema mitmekesine ja toitev. Sama kehtib jumaldatud maiustuste kohta. Imetavatele naistele mõeldud maiustuste tarbimine on "väljund". See aitab tal rahustada ebakindlust, ärritust, täita vaba aega. Kui puru ei märka allergilise reaktsiooni või üldise seisundi halvenemise märke, on täiesti võimalik ennast maitsvaga hellitada. Siin ei ole siiski vaja end vaos hoida, sest kõik peaks seda mõõtu teadma ja selle kehtestama.
Milliseid maiustusi saab imetav ema?
HS-i puhul tasub eelistada kuivatatud puuvilju, kreekereid, vahukomme ja kaerahelbeküpsiseid. Samuti on võimalik kasutada moose ja hoidiseid, vahukomme. Magus tee, mida saab lisada kondenspiimaga, on piimavoolu suurendamiseks äärmiselt kasulik. Kõik sellised soovitused toimuvad, kui lapsel pole allergilist reaktsiooni.
Miks imetavale emale maiustused ei ole lubatud
Kondiitritooted, kui neid tarbitakse suurtes kogustes, võivad ema ja lapse keha üleküllastada süsivesikutega. Lapse jaoks on see peaaegu kõigile elunditele ja süsteemidele liiga suur koormus.
Magus imetavale naisele peaks alati olema värske, madala kalorsusega ja kvaliteetne. See võib aidata teie lapse puhitus, koolikud ja allergiad ära hoida.
