Viimasel ajal on suurenenud nende laste arv, kes põevad mitmesuguseid silmahaigusi. Selle põhjuseks on tohutu töökoormus koolis, kaasaegsete tehnoloogiate kasutamine õppetöös, samuti koolilaste vaba aeg arvuti ja teleri taga.
Juhised
Samm 1
Paljud silmaarstide poolt läbi viidud uuringud on pühendatud laste nägemise taastamise ja säilitamise probleemile. Enamik neist nõustub, et nägemise säilitamine on keeruline protsess, mis hõlmab režiimi järgimist, spetsiaalsete harjutuste sooritamist, õiget toitumist jne. See nõuab järjepidevust ja regulaarsust, nii et vanemad peavad seda tööd kontrollima ja juhtima.
2. samm
Esimene asi, mida halva nägemisega laps vajab, on igapäevane rutiin. See peaks olema koostatud nii, et jääks aega jalutuskäikudeks värskes õhus ja välimängudeks. Ärge laske lapsel veeta pool päeva televiisorit. Kui tal on vaja arvutit kasutada, jälgige töökoha valgustust ja monitori ekraanil viibimise kestust.
3. samm
Õpeta oma last korralikult istuma ja jälgima valgusallika asendit. On vajalik, et märkmiku või õpiku pind oleks selgelt nähtav. Ärge mingil juhul lubage lapsel lugeda lamavas asendis, kuna silmade koormus suureneb mitu korda.
4. samm
Oluline on pöörata tähelepanu lapse toitumisele. Reeglina esineb nägemishäire eriti sageli kiire kasvu perioodil, mis toimub 10-12-aastaselt. Seepärast lisage kindlasti lapse dieeti kaltsium, see mitte ainult ei luude tugevdamist, vaid hoiab ära ka silmamuna ja võrkkesta deformeerumise. Lisaks on kasulik süüa C-vitamiini (jõhvikad, mustad sõstrad, kibuvitsamarjad), aga ka A-vitamiini (porgand, mustikad) ja E (pähklid, päevalilleõli) sisaldavaid toite.
5. samm
Silmade jaoks mõeldud spetsiaalsete harjutuste komplekt aitab suurepäraselt laste nägemist taastada. Neid saab teha isegi beebidega. Peate harjutusi kordama 3-4 korda päevas. Nii et kõigepealt paluge lapsel paariks sekundiks tihedalt silmad sulgeda ja seejärel silmad lahti. Seda protseduuri peate kordama 5-6 korda. Siis peate intensiivselt vilkuma 15-20 sekundit. Võimlemist saate lõpetada silmalaugude massaažiga.
