Üheksa kuu vanuselt näitab laps märkimisväärset füüsilist aktiivsust: ta üritab roomata, ronida, hakkab täiskasvanute järelevalve all ja isegi ilma temata käima. Võimlemissimulaatoritena saate juba järk-järgult tutvustada erinevaid pulgakesi ja palle. Lapse jalgade lihaste tugevdamiseks on mitu tehnikat.
Seda tüüpi harjutuste sooritamise metoodika on jagatud mitmeks etapiks.
Paindepikendus
Lapse jalgade alternatiivset painutamist saab kasutada peamise ja esmase harjutusena. Sellisel juhul peaks beebi ise proovima neid toiminguid teha täiskasvanu juhendamisel. Harjutust tuleks teha kuus kuni seitse korda. Esialgu väga aeglaselt ja seejärel järk-järgult kiirendades.
Sirutage pulga järele
Järgmises etapis saate rakendada keerukamat harjutust. Laps lamab selili. Vanem hoiab võlukeppi teatud kõrgusel. Lapse ülesanne on proovida jalgadega pulgani jõuda. Selle harjutuse kordamissagedus on 7 korda.
Hoidke oma põlvi
Järgmine harjutus on suunatud lihaskompleksi, sealhulgas jalgade lihaste, väljatöötamisele korraga. Lapse esialgne asend on seista täiskasvanule seljaga. Täiskasvanu peaks lapse torso toetama parema käega, põlved aga vasakuga. Seda tüüpi harjutused aitavad arendada selja-, jalgade- ja kõhulihaseid. Samuti on selle harjutuse oluline punkt see, et selles tuleks kasutada lapse lemmikmänguasja, mis asetatakse tema jalge ette. Täiskasvanu peaks paluma lapsel mänguasja järele sirutada. Harjutuse ajal on vaja tagada, et lapse jalad oleksid sirges asendis. Korrake seda harjutust 3 korda.
Toetage kükke
Selle lõpuleviimiseks peab täiskasvanu hoidma lapse käsi rõngastes. On vaja anda lapsele rõngad, seejärel tõmmata need hõlpsalt alla, seejärel hoida last selles asendis kaks või kolm sekundit ja seejärel anda talle võimalus tõusta. Võite ka paluda lapsel seista kikivarvul, selleks peate võtma ta käepidemetest ja kergelt üles tõmbama. Seda harjutust tuleb korrata 2 korda.
Lemmikpositsioon - neljakäpukil
Selles etapis peaks laps olema neljakäpukil. Selline harjutus aitab arendada käte, jalgade, kõhu ja selja lihaseid. Samuti on selles harjutuses kasuks teie beebi lemmikmänguasi. See tuleks asetada purust teatud kaugusele ja käskida selle juurde jõuda. Selleks, et laps mänguasja juurde pääseks, peab ta liikuma neljakäpukil. Sellest hetkest, kui laps mänguasjale läheneb, tuleks see temast eemale viia.
Sammud
Viimane harjutus on see, et laps prooviks teha iseseisvaid samme. Olles pannud ta oma jalgadele algsesse asendisse, hoides samal ajal kätest kinni, peate paluma tal astuda paar sammu. Harjutuse ajal hoidke last.
Selliseid harjutusi saab vaheldumisi või kombineeritult teha: need kõik on piisavalt head ja tugevdavad beebi motoorikat.
