Väikeste laste närvisüsteem on endiselt väga nõrk. Seetõttu võib ta aeg-ajalt olla pisiasjade suhtes kapriisne, põhjuseta nutta, alustada ootamatust valjust heli. Imiku käitumisharjumuste sagedased põhjused on ülekoormus, liigne põnevus, suure hulga uue teabe ja muljete saamine. Lapse käitumises ülemäärase närvilisuse ja impulsiivsuse vältimiseks peaksid vanemad tugevdama tema närvisüsteemi.
Juhised
Samm 1
Vitamiinid ja mineraalid on suurepärased abilised lapse närvisüsteemi tugevdamisel.
2. samm
Näiteks kaltsium hõlbustab impulsside läbimist lapse närvisüsteemi kaudu ühest kehaosast teise. Kaltsiumipuudus kehas muudab lapse ärritatavaks ja rahutuks. Seetõttu peaksid lapse toidus olema sellised toidud nagu juust, kodujuust, keefir, peet, mandlid, seller.
3. samm
B-vitamiinid leevendavad väsimust, liigset põnevust, parandavad lapse tähelepanelikkust ja rahulikkust, arendavad tema mälu ja hoiavad ära stressi. Seetõttu peaksid vanemad lapse närvisüsteemi tugevdamiseks lisama oma menüüsse rikkaid B-rühma vitamiine sisaldavaid toite: oad, soja, piimatooted, liha, mereannid.
4. samm
Kirssides, aprikoosides, karusmarjades, sõstardes, lillkapsas, datlites, oliiviõlis, tataris ja merekalades sisalduv jood on lapse närvisüsteemi tugevdamiseks väga kasulik.
5. samm
Vanemad, kes on võtnud endale ülesandeks tugevdada lapse närvisüsteemi, peaksid meeles pidama, et beebi õhtusöök ei tohiks olla hilisem kui 2-3 tundi enne magamaminekut. Lisaks on parem anda beebile õhtusöögiks kerge ja hästi seeditav toit. Lõppude lõpuks, kui lapse kehal pole aega öösel puhata, on järgmisel päeval väikelaps kahjulik ja kapriisne.
6. samm
Kuid beebi hommikusöök peaks olema toitev, sest beebi kulutab hommikul suure hulga energiat uue teabe meeldejätmiseks ja töötlemiseks.
7. samm
Lapse närvisüsteemi saate tugevdada pikkade igapäevaste jalutuskäikudega värskes õhus. Just sel ajal saab laps suure hulga hapnikku, mis on vajalik närvisüsteemi korrektseks moodustamiseks.
8. samm
Lapse närvisüsteemi tugevdamiseks on hädavajalik tingimus regulaarne, rahulik, häireteta uni.
9. samm
Ja loomulikult on lapse närvisüsteemi tugevdamiseks vaja talle sagedamini meeldida: mängida temaga oma lemmikmänge, lugeda tema lemmikraamatuid, korraldada lustlikke pühi.
