Jalutamine on beebihoolduse lahutamatu osa. Selle kestus sõltub paljudest teguritest: ilmastikutingimustest, ema ja lapse enda heaolust.
Beebi vajab värsket õhku alates esimestest elunädalatest. Vastsündinuga jalutamine soodustab tervet und tänu kopsude küllastumisele hapnikuga, lisaks toodetakse päikese käes D-vitamiini, mis kaitseb last rahhiidi eest.
Millal kõndida
Paljud lastearstid kalduvad uskuma, et soojal aastaajal sündinud beebidega peate kõndima haiglast väljakirjutamise hetkest ning sügisel ja talvel sündinud vastsündinutega - teisel elunädalal. Seega kohaneb puru keha kiiresti keskkonnaga. Selleks, et väikemees värske talveõhuga harjuks, saab esimese jalutuskäigu korraldada rõdul või hoolikalt ventileeritavas ruumis.
Esimesed jalutuskäigud peaksid igal juhul algama 15-20 minutist, suurendades järk-järgult beebiga õhus veedetud aega ühe kuu vanuseks kahe tunnini.
Talvel jalutavad nad vastsündinuga temperatuuril kuni miinus 10 kraadi ja mitte kaua. Kui väljas puhub külm tuul, peaks kõndimisaeg olema piiratud maksimaalselt poole tunniga, asetades jalutuskäru põhja sooja teki või madratsi. Kogenud lastearstid soovitavad lapsel endal mitte liiga soojalt riietuda ja nina tekiga katmata. Optimaalne kogus riideid vastsündinul on ühe kihi võrra rohkem kui ema kannab.
Soojal aastaajal võite vähemalt terve päeva puruga tänaval olla. Praktikas on aga enamikul imikutest võimalik söötmisest toitmiseni jalutada. Imikute jaoks on see aeg vahemikus pool tundi kuni tund, pudeliga toidetavatel imikutel veidi kauem - kuni poolteist tundi. Äärmusliku kuumuse ajal, temperatuuril üle 25-30 kraadi, ei soovitata pikki jalutuskäike, et vastsündinu ei saaks kuumust ega päikesepiste. Sellisel juhul sobib varjulises kohas kõndimine ideaalselt või tuleks tänaval veedetud aeg lükata varahommikule või õhtule.
Kui palju kõndida
Noortel emadel on sageli küsimus, mitu korda lapsega väljas käia. Kõik sõltub naise enda heaolust ja väikestest purudest. Kui mõlemad tunnevad end hästi, siis saab hea ilmaga jalutuskäike teha kaks korda päevas. Muudel juhtudel pole midagi halba, kui jalutate väiksega vaid korra päevas või ei lähe üldse välja jalutama, vaid piirate beebi viibimist klaasitud rõdul või hästiventileeritavas ruumis.
Kõike eelnevat kokku võttes võime välja tuua peamised kõndimise reeglid. Vastsündinud lapsega on vaja jalutada vähemalt üks kord päevas. Aja jooksul määrab jalutuskäigu ema, juhindudes ilmastikutingimustest ja tervest mõistusest.
Esimestel elunädalatel koos beebiga ei tohiks te õues käia temperatuuril üle 30 või alla 15 kraadi. Jalutuskäigu ajal ei tohiks te last liiga palju sassi ajada, beebi peaks olema riietatud vastavalt ilmastikule ja kihiga rohkem, kui emal seljas on.
