Lahkuminekust on möödas rohkem kui üks kuu ja sa ikka tabad end mõttelt “igatsen ja tahan kõik tagasi anda”? Relvastage ennast pastakaga, avage mõte ja jätkake lugemist. Allpool olevad näpunäited on "kannatanud" inimese poolt, kes on juba üle kolme aasta püüdnud unustada ja mineviku armastust lahti lasta. Spoilerihoiatus: kes selle ikkagi tegi!
Igas suhtes on raskusi, kuid alati ei ole võimalik neist koos võitjatena välja tulla. Siis on lahutamine ainus valik. Mõni saab sellest kergesti läbi. Teised, vastupidi, kannatavad pikka aega, enne kui jälle ellu armuvad.
1. samm. Häälestage oma südames
Kui armastasite inimest sügavalt, tunnete end kohe pärast lahkuminekut kurvana. Muretsemiseks mõtle pidevalt suhetele, nuta - see on täiesti normaalne. Pealegi on see äärmiselt oluline etapp lähedase unustamisel. Te ei tohiks seda vältida.
Mis aitab:
- Emotsioonid väljapoole. Ärge suruge tundeid alla, neelake pisaraid alla ja pange naeratama. Nüüd peate kõik kogemused "kannatama" ja nutma kõik pisarad. See võimaldab teil vabastada endas peituvat negatiivsust ja minevikusuhetest tõeliselt lahti lasta.
- Loomine. Loe luuletusi ja romaane, mis kajavad sinu hinges mõistmisega. Läbige filmide peategelaste lood. Joonistage või kirjutage ise: pritsige närivaid mõtteid paberile. Leidke midagi, mis aitab teil end tunda.
- Sõprade toetus. Ärge kartke minna hoolivate inimeste juurde, kui see liiga kurvaks läheb. Need aitavad teid nõuannetega, kuulavad vaikselt ära või juhivad tähelepanu kõrvale.
Ettevaatust: see samm on kindlasti oluline, kuid ärge jääge sellega liiga kauaks kinni.
2. samm. Hinnake olukorda mõistlikult
Alateadvus mängib meiega sageli julma nalja. Mõne jaoks hüppavad pärast lahkuminekut pähe ainult hellitavad sõnad ja sensuaalsed suudlused. Teised satuvad traumaatiliste mälestuste kinnisideesse. Ükski variant ei too teile meelerahu.
Mis aitab:
- Olukordade väljatöötamine. Kõik suhetes kogetud tülid salvestatakse alamkorteksisse ja mõjutavad meie käitumist. Saate vältida nende negatiivset mõju. Võtke veidi aega, haarake pastakaga märkmik ja lülitage oma alateadvus sisse. Kirjutage kõigist probleemidest, pahameeltest ja hirmudest, mis on kunagi lähedasega suhetes tekkinud. Peamine on mitte kontrollida mõttevoogu ja salvestada iga detail.
- Ärge muutke perioodi komaks. Naistel on sageli kiusatus minevikku tagasi tuua: arvame kohe, et kõik oli maagiline või on kindlasti järgmine kord. Kuid ärge andke illusioonidele järele. Tagasitulek ei vii tõenäoliselt õnneliku lõpuni ja lõhe venitamine toob ainult rohkem valu.
3. samm. Looge suhe iseendaga
"Ainus inimene, kes alati teiega on, olete sina ise." Tõsi, aga neetult tõsi. Nii et võta endale nüüd aega.
Mis aitab:
- Meditatsioon. Sellel on positiivne mõju meeleseisundile ja kehale tervikuna. Andke sellele vähemalt 10 minutit päevas ja varsti tunnete endaga kõikehõlmavat õnne ja harmooniat. Pärast kallimaga lahku minekut töötab kõige paremini järgmine harjutustüüp: välja hingates vabastage minevik, sissehingamise ajal aga aktsepteerite tulevikku.
- Täitke oma elu erksate värvidega. Pange end kirja ebatavalisele spordialale, minge teatrisse, küpsetage uus söögikord, jookske õhtuti ja ostke endale lõpuks pitspesu. Jah, jah, see, mida olete mitu kuud vaadanud. Mitte kellegi teise, vaid iseenda jaoks. Ärge kartke, et teid peetakse isekaks: andke endale ja nautige elu.
Tuleb meeles pidada minevikku ja õppida selle vigadest. Kuid mingil juhul ei tohiks sellesse jääda. Lubage endale lahti lasta suhetest oma kallimaga ja astuda enesekindel samm praeguse poole. Nautige pisiasju ja olge lihtsalt õnnelikud.
