Masturbeerimine on ebatervislik. Peame selle halva harjumuse vastu võitlema kõigest jõust, kuid kahjuks on see keeruline. Masturbatsioon võib viia impotentsuse tekkeni, see nõrgestab immuunsust, põhjustab seksuaalset sõltuvust, võtab loovuse ja vähendab võimet armastada ja olla armastatud.
Juhised
Samm 1
Harjutus aitab leevendada seksuaalset pinget. On teada, et enne tähtsaid võistlusi on meessportlastel suguelu rangelt keelatud. Pärast seksuaalset kontakti jääb mees mõnda aega lõdvestunud olekusse, tema kontsentratsioon väheneb ja psühholoogiline suhtumine võitlusse kaob. Seetõttu aitab kehaline aktiivsus vabaneda harjumusest masturbeerida. Minge jõusaali, tehke oma korter renoveerimiseks või tehke lihtsalt kevadpuhastus.
2. samm
Ära istu minutigi tühikäigul. Teie käed peaksid alati olema millegagi hõivatud. Pole tähtis, mida: kitarrimängu, kudumist või ristsõnade tegemist. Peamine on see, et teil pole samal ajal igav ja teie pea on pidevalt mõtetega hõivatud. Igapäevased masturbeerimisseansid tuleks järk-järgult lõpetada. Kõigepealt vähemalt kord päevas ja seejärel proovige sellest kahjulikust ja mis kõige tähtsam - täiesti kasutust okupatsioonist täielikult loobuda. Pidage meeles, et tasuksite ennast pidevalt kiita ja kiita iga päeva eest, mille veedate ilma masturbeerimata.
3. samm
Püüdke inimestega suhelda nii palju kui võimalik. Mida rohkem aega veedate sõpradega, seda vähem jääb aega masturbatsiooniks. Proovige leida endale kaaslane, kuid kui teil on juba tüdruksõber, siis kohtuge temaga nii tihti kui võimalik. Teie kohtumised ei pea lõppema intiimsusega, proovige veeta võimalikult vähe vaba aega üksi. Kui teil on lähedane sõber, keda usaldate, võite proovida temaga sellel põneval teemal rääkida. Räägi talle sellest probleemist. Tihti juhtub, et kahel on raskustega palju lihtsam toime tulla.
4. samm
Igasugustest kiusatustest on lihtsalt ülitähtis lahti saada. Peate arvutist eemaldama kõik pornograafilised filmid, fotod ja videod. Muidugi ei soovitata pornosaitide külastamist. Teil pole vaja keskenduda mõtetele, mis võivad tekitada põnevust, tõrjuda seksuaalfantaasiad endast.
5. samm
Ameerika Ühendriikides pole seksisõltuvuse probleem enam kellelegi saladus. Seda teemat arutatakse erinevatel tasanditel ja see on pikka aega liigitatud meditsiinilise iseloomuga probleemide hulka. Liiga sagedase masturbatsiooni all kannatavad patsiendid kuuluvad anonüümsete seksihoolikute erirühmadesse, kus nad teevad selle sõltuvuse ületamiseks koostööd. Venemaal on ka arste, kes aitavad selle probleemiga toime tulla: seksuoloogid, psühhoterapeudid ja psühhoanalüütikud.
6. samm
Tasub meeles pidada, et masturbatsioon kuulub halbade harjumuste kategooriasse, mis võivad teie elu üsna palju rikkuda, ja alles pärast igavesti sellest vabanemist võite end täiesti vabalt tunda.
