Peaaegu igal inimesel on hetki, mil unes saab ta aru, et ta magab. Selliseid spontaanse teadlikkuse juhtumeid on väga harva, kuid on olemas spetsiaalseid tavasid, mis võimaldavad teil peaaegu igal õhtul õppida nägema kirkaid unenägusid.
Selgeid unenägusid on mitut tüüpi, mis erinevad teadlikkuse kvaliteedis. Eelkõige jagunevad unistajad Venemaa keskkonnas sageli unenägude vahel. Terminoloogiliselt pole see päris õige, sest inglise keelest tõlgitud kirgas unistus ehk kirgas unenägu on kirgas unenägu. Kuid jaotus on juurdunud, seda kasutatakse sageli unistajate suhtlemisel, nii et segaduste vältimiseks tuleks seda arvesse võtta.
Niisiis, selgeid unenägusid mõistetakse sageli kui vähese teadlikkusega selget unenägu. Sellises unenäos saate aru, et magate, kuid teid tõmbab toimuv sisse, olete osaline süžees.
Täiesti selge unenäos on teie kontroll toimuva üle väga kõrge. Unistuse süžee ei mõjuta teid enam, teete seda, mida soovite ja kuidas soovite. Teie meel töötab peaaegu sama hästi kui tegelikkuses. Sa tead, et sa magad ja kõik, mis sind ümbritseb, sa unistad.
Kuidas õppida selgeid unenägusid
On palju näpunäiteid, kuidas õppida internetis unistama. Kuid see ei arvesta tavaliselt peamist asja: unenäod on võimalikud ainult kõrge energiataseme korral. Pole juhus, et enamik spontaanseid unenägusid toimub vanuses 15–25–30, see tähendab maksimaalse seksuaalse aktiivsuse perioodil. Seksuaalenergia kõrge tase võimaldab mõnel inimesel unistada ilma igasuguse praktikata. Kuid hiljem unistused kaovad - seksuaalenergia tase langeb ning puudub võime koguda ja kasutada muud energiat.
Seetõttu on väga oluline õppida energiat salvestama. Lõpeta närvilisus pisiasjade, vihastamise, sõimu, muretsemise pärast - just emotsioonidega kulutatakse maksimaalselt unistusteks vajalikku energiat. Kõrvaldage elust kõik mittevajalik - tundide kaupa suhtlemine sotsiaalvõrgustikes, pikk telerivaatamine, sagedased meelelahutusürituste külastused jne. - see tähendab, et kõik, mis teie tähelepanu aktiivselt köidab, paneb teid emotsionaalselt reageerima.
Unistuste kiire tekkimise teine tingimus on kavatsus unes toimingut sooritada. Näiteks leidke inimene, lennake, kõndige läbi seina, vaadake unes oma käsi jne. Kui soovite lihtsalt unistada, ei tule midagi välja, see on vajalik kavatsus unes midagi teha. Tegevus võib olla täiesti ükskõik - see pole oluline, vaid teie kavatsuse ligitõmbavus.
Kui säästate energiat ja kavatsete igal õhtul magama minnes kavandatud toimingu Senis läbi viia, peate lihtsalt olema kannatlik. Just sellest ei piisa, nädala või kahe pärast loobutakse turvalise unenägemise praktikast. Et teil poleks sama asi, pidage unistuste päevikut. Kirjuta sinna oma unistused, tee iga päev märkmeid. See suunab teie tähelepanu unistustele ja võimaldab jätkata harjutamist. Enne esimest unenägu võib teil kuluda mitu nädalat kuni mitu kuud.
Hetk teadlikkust unes
Teadlikkus saabub hetkel, kui unes meenub äkki, et tahtsid midagi teha. Või teete seda ja pidage meeles, et kavatsesite selle toimingu sooritada. Näiteks lendate - ja lennu ajal meenub, et tahtsite lennata. Samal ajal sa justkui ärkad, teadlikkus võtab võimust. Unistus peatub, unistus algab.
Esimeste unenägude kestus on tavaliselt sekundite, harvem minutite küsimus. Kogenud unistajad võivad unistada tundide kaupa, kuid see on väga kõrge tase, milleni jõuavad vaid vähesed. Unenäopraktika jätkamine sõltub ainult energiatasemest. Energiatase langeb ja unenäod kaovad.
