Tihti juhtub, et enne olulise otsuse langetamist eksime ära - ja seetõttu ei saa me valida, millist viisi edasi liikuda. Selle segaduse põhjused võivad olla erinevad - alates põnevusest kuni teabe puudumiseni. Kuidas siis selle olukorraga toime tulla?
Juhised
Samm 1
Alustuseks proovige rahuneda. Istu mugavalt, lõdvestu ja hinga paar aeglaselt ja sügavalt - ning aeglaselt välja ja välja - pausi vahel. Võite sisse puhuda "krahvi sisse" - lugege mõttes aeglaselt neljani. Neljas loenduses - sissehingamine, neljas - hinge kinnihoidmine, siis (uuesti nelja jaoks) - väljahingamine ja paus uuesti. Vaid paar minutit - ja sa rahuned ning pea saab klaariks.
2. samm
Meenuta nüüd mõnda hetke oma elus, kui sa olid võitja, võidukas ja valmis maailma pea peale pöörama. Pole tähtis, mis see oli - kõige raskema eksami sooritamine suurepäraste hindetega, konkursi võitmine või lasteaiaõpetaja kiitmine. Meenuta oma tundeid sel hetkel, ela need uuesti läbi.
3. samm
Võtke paber, jagage see kaheks ja kirjeldage lühidalt valikuid, mida peate tegema - üks vasakul, teine paremal. See aitab teil olukorrast tagasi astuda ja vaadata seda väljastpoolt. Kas olete kirjutanud? Nüüd heitke pilk lehele. Järsku saate nüüd aru, milline variant teile rohkem meeldib?
4. samm
Kui selgust pole veel tulnud, kirjutage igasse veergu kõik kaalutavate võimaluste plussid ja miinused (veergu numbrite alla). Samuti saate kirjeldada, millega te parimal juhul lõpuks jõuate ja mis siis, kui asjad ei lähe hästi. Kontrollige saadud loendeid, tasakaalustage riskid ja eelised ning tehke teadlik valik.
5. samm
Noh, kui te ikkagi ei saa valida, visake münt sisse. Pidage meeles, et see pole valikuvõimalus, vaid viis mõista, mida tegelikult soovite. Ja kui münt kukub välja "valest küljest" ja sa ärritud - tee nii, nagu süda ütleb. See on juba otsuse teinud.
