Emotsioonide mõjul võib inimene öelda palju haavavaid sõnu, mille pärast hiljem tahetakse vabandust paluda, kuid uhkus või häbelikkus segab. Võta need tunded üle, sest ainus viis vabaneda süütundest.
Juhised
Samm 1
Vabandage, kui tegite midagi valesti või kui teie impulsiivsed sõnad teevad kellelegi haiget. Seda tuleks teha, kui tunnete tõesti kahetsust. Kui inimene ei tunne oma teo või sõnade ebaõiglust, ei tunne kahetsust, siis üldiselt pole midagi vabandada. Sellistel juhtudel on parem mitte midagi öelda, et olukorda mitte halvendada.
2. samm
Nimeta inimene, kelle ees vabandust palud. See köidab inimese tähelepanu, ta kuuleb kõike, mida soovite öelda.
3. samm
Öelge meile lühidalt, mida te tegelikult kahetsete. Te ei tohiks korrata solvavaid sõnu ja kirjeldada üksikasjalikult ebatõenäolist tegu. Ärge öelge liiga palju, et tekitatud haiget mitte suurendada.
4. samm
Tasub öelda, et juhtunu muretseb ja teeb murelikuks. Sa hindad ja väärtustad omavahelist suhet.
5. samm
Looge oma vabandust silmas pidades teise inimesega silmside. Otsene pilk on siiruse, julguse, otsusekindluse näitaja.
6. samm
Otsustage vabandust nii vara kui võimalik, enne kui teie tegevus või sõnad on muutunud juurdunud pahaks, mis on täis inimese otsust mitte kunagi teiega suhelda.
7. samm
Valige vestluseks eraldatud koht, et keegi ei segaks. Kui peate avalikult vabandama, on öeldut lihtsam korrata.
8. samm
Veenda inimest, et sellist õiguserikkumist enam ei kordu, et tema tegudest aru saades oled otsustanud seda enam mitte teha.
9. samm
Ära palu kohe andestust, tee paus. Andestus järgneb kohe, kui nad usuvad meeleparanduse siirusesse.
10. samm
On väga oluline jälgida ka oma kehakeelt. Lisaks verbaalsele suhtlusele on suur tähtsus ka mitteverbaalsel suhtlemisel. Olge ettevaatlik, jälgige rääkimise ajal oma keha. Kuigi, kui teil on tõesti kahju, et see juhtus, ja tunnete end süüdi, teeb teie keha ise õigesti.
11. samm
Teadvustage end pärast vabandust. Negatiivsetest tunnetest vabanemine annab teile vabaduse, kerguse ja rahulolu tunde. Südamesügavustesse talletatud rasked tunded muudavad iseendaks olemise raskeks.
