Esimene jalutuskäik koos imikuga on soovitatav mitte varem kui teisel elunädalal. Selle kestus ei tohiks olla pikem kui 15 minutit. Tähtis on, et laps oleks korralikult riides ja ema võtaks kaasa kõige olulisema - mähkmed, niisked salvrätikud ja vesi.
Millal oma esimesi jalutuskäike alustada
Eksperdid soovitavad oma elu teisest nädalast alustada jalutuskäike puruga. Sõltumata aastaajast ei tohiks esmakordselt õue mineku kestus ületada 15 minutit. Iga päev peaks värskes õhus veedetud aeg järk-järgult suurenema, kuni see jõuab kahe või kolme tunnini - sõltuvalt ema võimalustest ja ilmastikutingimustest. Tuleb märkida, et külmematel kuudel tuleks erilist tähelepanu pöörata vastsündinu riietusele. Kuna selle termoregulatsioonivõime pole veel välja arenenud, on väga oluline vältida ülekuumenemist või hüpotermiat. Õhutemperatuuril alla 10-12 kraadi soovitavad lastearstid esimesed beebiga jalutuskäigud mõneks ajaks edasi lükata.
Kuidas beebi korralikult riidesse panna
Et vältida lapse higistamist enne õue minekut, tuleks järgida lihtsat reeglit: esiteks riietub ema, seejärel laps. Tuleb meeles pidada, et mingil juhul ei tohi vastsündinut asjatult mähkida, sest ülekuumenemine võib tema jaoks olla ohtlikum kui külmumine.
Suvel on hele puuvillane bodys suurepärane võimalus. See on universaalne asi, mida on võimalikult lihtne kasutada. See tagab avatud juurdepääsu kätele ja jalgadele ning rõõmustab ka lapsevanemaid mugavate klambritega jalgade vahel, mis sobivad ideaalselt mähkmete kiireks vahetamiseks. Kohustuslik atribuut on kerge müts, eelistatavalt lipsudega, mis kaitseb puru pead ülekuumenemise eest.
Talvel sobivad kombinesoonid või lambavillaga ümbrikud. Soovitav on kanda T-särki, mille all on kampsun. Peamine on see, et beebil on liikumisvõime ja tema nägu jääb lahti. Erilist tähelepanu tuleb pöörata puru käte ja jalgade soojas hoidmisele. Selleks sobivad okasteta labakindad ja sokid.
Mida jalutamiseks kaasa võtta
Suvehooajal peate vastsündinuga jalutamiseks võtma mitu mähkmeid ja niiskeid salvrätikuid, kuna tõenäoliselt peab ema lapse riideid vahetama. Kui last toidetakse pudelist, peate vajadusel haarama pudeli valemiga, et imetada. Ärge unustage ka vett, selleks on vaja eraldi pudelit. Talvel tuleks toitu ja vett transportida spetsiaalses termoses, kuid soovitatav on neid kasutada ainult hädaolukordades soodsate ilmastikutingimuste korral.
Kuhu minna jalutama
Esimestel elupäevadel toimuvad vastsündinuga jalutuskäigud reeglina õues või maja lähedal. Mõne nädala pärast saate oma esimese reisi planeerida pikemate vahemaade taha. Suurepärane koht saab olema park, kus laps saab värsket õhku nautida. Vältige müra ja muid rahvarohkeid kohti. Selles vanuses vajab laps rahu, sest jalutuskäigu ajal ta enamasti magab.
