Keha nõuetekohaseks arenguks on täiskasvanute staadiumis oluline järgida dieeti, mis välistab kahjuliku toidu. Lõppude lõpuks, mida täiskasvanud organism suudab kergesti seedida, ei saa laps alati hakkama saada, põhjustades sellega korvamatut kahju.
Vajalik
- esimene söögikord
- Spordiosa
- perepühad
- kahjulike toodete kuritarvitamisest mõjutatud inimeste lood
Juhised
Samm 1
Ärge sööge ise kahjulikke toite, et lapsed ei näeks teie nõuetes vastuolusid.
2. samm
Valmistage lapsele ette mitmekesine menüü, sealhulgas esimesed kursused. Jälgige, mida teie laps koolis ja pärast koju tulekut sööb.
3. samm
Andke toidule välimus, mis sarnaneb lapse lemmikuga. Näiteks võib kompotti serveerida õlekõrrega ja ostetud krutoonide asemel võite neid ise küpsetada sama kujuga ahjus, millega laps on harjunud.
4. samm
Lastemenüüs vähendage järk-järgult soola ja vürtside hulka.
5. samm
Planeerige koos beebiga päevaks või nädalaks menüü.
6. samm
Kutsuge sagedamini külalisi, sealhulgas teie lapse sõpru, puhkuse ja pidusöögiga kokku leppima.
7. samm
Määrake päevad, mil võite süüa keelatud toitu. Näiteks lubate pargisel jalutuskäigul oma lapsel lemmiktoitu süüa.
8. samm
Saada laps spordiosakonda. Õppige oma last sportlaste eridieedi vajaduse kohta.
9. samm
Näidake alatoitumusest mõjutatud inimeste näitel, milleni selline väärkohtlemine viib.
