Inimene on 70% vett. Vedelik lahkub kehast, seega tuleb seda täiendada. Imiku päevane vedelikutarbimine on kuni 180 mg kehakaalu kilogrammi kohta. Vesi on vajalik keha täielikuks toimimiseks, soojusvahetuse protsessiks. Väikese lapse jaoks jookide valimisel tuleks lähtuda vanusest, toidu tüübist, õhutemperatuurist.
Maailma Terviseorganisatsioon soovitab emadel mitte anda alla 6 kuu vanuseid lapsi ilma spetsiaalse meditsiinilise näidustuseta, kui laps on rinnaga toidetud. Asi on selles, et rinnapiim on nii toit kui ka jook. Pudelitoidul olevad lapsed peaksid saama vett alates piimasegu lisamisest igapäevasele dieedile.
Kui otsustate imikut täiendada, kasutage selleks imiku pudelivett, kuna see vastab kõigile hügieeninõuetele, on sellel madal mineraliseerumise tase. Enne imiku joomist andke kindlasti vee lõhna, maitske seda.
Kui teil pole käepärast pudelivett, võite anda lapsele eelfiltreeritud keedetud jahutatud vett.
Müügilt leiate laste teed. See jook erineb põhimõtteliselt tavalisest mustast teest. See sisaldab palju kasulikke aineid, tänu millele tugevdatakse veresoonte, luude, hammaste seinu. Sellist teed võib anda imikutele, kuid ainult siis, kui pakendil on vanusepiirangut kajastav kiri. Mõnikord määravad lastearstid väikelastele selliseid jooke, näiteks kui laps ei maga hästi, võib ta teha sidrunmelissiga teed. Pange tähele, et joogikogus ei tohiks ületada 100 ml.
Mõned emad kasutavad mahlasid joogina. Mahl on allergiat põhjustav toode, mis võib provotseerida diateesi ilmnemist, seedetrakti häireid. Seetõttu tuleks seda jooki dieeti viia järk-järgult, mitte varem kui 8 kuud. Alguses kasutatakse joomiseks reeglina tselluloosita selitatud mahlasid, kümne kuu pärast võite hakata juurutama paberimassi.
Kui proovite lihtsalt mahla, kasutage ühesuunalist mahla, mis on jook, mis on valmistatud ühte tüüpi köögiviljadest või puuviljadest, näiteks rohelisest õunast. Ärge andke beebile suures koguses jooki, alustage 5 tilka, suurendades järk-järgult helitugevust. Värskelt pressitud mahlu võib anda lastele alates 3. eluaastast, kuni selle ajani tuleks neid veega lahjendada.
Kompotti saab anda ka üheaastasele lapsele. Kuid ärge kasutage suhkrut selle ettevalmistamisel! Morset ja želeed saab beebile anda alates 3. eluaastast. Parem on, kui jooke valmistatakse kodus.
Kui soovite lapsele anda mineraalvett, kasutage ainult lauavett. Eelnevalt vabastage veest gaasimullid, selleks valage mineraalvesi klaasi ja laske pool tundi.
Mitte rohkem kui 3 korda nädalas võite kaheaastase lapse jaoks juua kakaod. See jook sisaldab palju valke, vitamiine. See on kõrge kalorsusega, seetõttu on see jook vastunäidustatud lastele, kellel on kalduvus ülekaalule.