Tervislik uni on osa heast tujust ja heast tervisest, kas pole? Miks on noored emad nii kurnatud, väsinud ja rippuvad? Kuna nad ei maga piisavalt, pole neil millekski aega ja nad on kogu aeg beebiga hõivatud. Kõik ütlevad, et emal on vaja beebiga päeval ja öösel magada, et sünnitusest kiiresti taastuda ja uue rolliga kohaneda. Ema ei pahanda, aga lapsed ei maga. Päevase une katkestavad nutmine ja öine toitmine, siiski on palju näpunäiteid, kuidas beebi und parandada. Proovi seda!
Vajalik
Lastehoiuentsüklopeedia, õhuniisutajad, öölamp, mänguasi, pidžaama, muinasjuturaamat, lõputu kannatlikkus ja armastus
Juhised
Samm 1
Värskel õhul on inimese unele kasulik mõju. Kõndige kauem, ventileerige tuba hästi. Umbes ja tolmuses ruumis on raske magama jääda, uni muutub häirivaks. Kui õhk on liiga kuiv, hankige niisutaja või siseruumide purskkaev. Perioodil, mil majades küte sisse lülitatakse, tekib enamikul lastel nohu - kehal pole aega õhumuutusega harjuda. Hingamise hõlbustamiseks ja ruumi värskendamiseks võtke vannirätik, niisutage see hästi, keerake see kergelt kokku ja riputage see uksele või radiaatorile.
2. samm
Pange magamiskoht paika. Kui laps magab võrevoodis, siis ei tohiks teda miski häirida. See tähendab, et voodis ei tohiks olla ühtegi värvilist squeakeri mänguasja. Erandiks võib olla üks ese, nimelt nukk või karu, millega laps magab. Veelgi enam, ta magab iga päev ja mänguasjast saab voodisse valmistumise eeltingimus.
3. samm
Ööriided. Laps ei tohiks unes üle kuumeneda ega külmuda, see on esimene asi. Ja teiseks ei tohiks riideid, milles laps magab, päeval kasutada. Pidžaamat pole vaja osta, võite magada oma lemmik-T-särgis või alussärgis. Valige tekk vastavalt aastaajale, ärge mähkige last ega takista tema liikumist.
4. samm
Valgustus. Öösel on parem kasutada pehme hajuva valgusega öölampi, suurte lühtrite sisselülitamine on kallis ja ilma valgustuseta kardavad lapsed teatud perioodil lihtsalt magada. Päeval saate kardinaid tõmmata, beebi jaoks on see nagu "kell", et on aeg vaikseks tunniks.
5. samm
Vaikus. Ööt ei saa mainimata jätta, ükski normaalne inimene ei saa piisavalt magada, kui keegi lärmab. Päevase une olukord on vaieldav. Kõik lapsed on erinevad, saate rääkida, oma asjadega tegeleda, telekat vaadata ja laps magab. Ja teised vanemad istuvad nagu hiired, kui laps magab. Mõlemad võimalused pole täiesti õiged, kuid kui te selle ühendate, osutub see suurepäraseks.
6. samm
Ärkamisaeg peaks olema intensiivne, aktiivsed mängud, riietumine, söötmine, naljakad laulud, tantsud ja terve kott lõbu. Väsinud laps jääb kergesti magama. Imikud magavad rahulikult, kui kõik nende vajadused on täidetud. Kontrollige, kas laps on täis, riides ja rahulik.
7. samm
Loo magamaminekutraditsioon. See sisaldab igapäevaseid rituaale nagu vannis käimine, klaas sooja piima, ema loetud lahke lugu, lemmik plush mänguasi lähedal. See hõlbustab puhkamiseks häälestumist. Õhtul, poolteist tundi enne magamaminekut, ärge laske lapsel "hulluks minna", ülepaisutatud beebi muutub kapriissemaks kiiremini kui uinub.
