Inimese keha jaoks mõeldud vitamiinid on olulised igas vanuses, kuid lapsed vajavad neid eriti. Venemaa meditsiiniteaduste akadeemia toitumisinstituudi korraldatud uuring näitas, et hüpovitaminoos (vitamiinide puudus) lastel on väga levinud nähtus. Sellega seoses on vaja vitamiinide või vitamiinide komplekside õiget valimist.
Kui laps vajab vitamiine
Vitamiinivajadus beebil ilmneb isegi ema üsas. Ta saab need, kui ema sööb korralikult ja ratsionaalselt, ning võtab lisaks spetsiaalse vitamiinikompleksi, sealhulgas foolhappe.
Esimesel kuuel elukuul kaob vajadus apteegivitamiinide võtmise järele. Laps saab kõik toitained rinnapiimast või piimasegust.
Kuue kuu pärast pöörduge lastearsti poole, ta võtab arvesse kõiki vanuseomadusi ja otsustab, kas teie laps vajab täiendavaid vitamiine. Võib-olla soovitab ta teil võtta D3-vitamiini, mis on rahhiidi ennetamine, eriti sügis-talvisel perioodil.
Pidage ka meeles, et kõige suurem vajadus vitamiinikompleksi järele tekib väljaspool hooaega. Pärast talve nõrgenenud lapse keha vajab eriti toitaineid.
Ärge unustage arsti nõuandeid, kuna vitamiinide ületamine võib olla isegi ohtlikum kui nende puudumine.
Milliseid vitamiine laps vajab
Selleks, et mõista, milliseid vitamiine teie laps vajab, vaadake mõnda märki. A-vitamiini puudumisel võib lapse nägemine halveneda ja mõnikord ilmnevad nahaprobleemid. Kui kehas puudub C-vitamiin, neuropsühhiline ja füüsiline areng on häiritud, väheneb söögiisu.
Ebapiisava D-vitamiini koguse korral süveneb uni, suureneb higistamine ja ilmneb rahhiidi tekkimise tõenäosus. B1 puudumise korral suureneb väsimus ja ärrituvus, küüned ja juuksed muutuvad rabedaks ning B6 puudumisel võivad tekkida aneemia, krambid või kidur.
Kuidas mitte eksida vitamiinide valimisel
Pöörake tähelepanu sellele, kas ravim sobib lapse vanusele. Ärge ostke vitamiine, mis on mõeldud vanematele lastele, et mitte seista silmitsi hüpervitaminoosi või muude ebameeldivate tagajärgedega.
Vitamiine vali ainult kohusetundlikelt tootjatelt, kes on end turul positiivselt kinnitanud. Võite isegi küsida müüjalt vastavat sertifikaati, mis kinnitab toote kvaliteeti, või kontrollida, kas teie valitud ravim on kantud riiklikusse registrisse.
Osta ainult looduslikke vitamiine. Need on kallimad kui sünteetilised analoogid, kuid ei sisalda värvaineid, maitsetugevdajaid, säilitusaineid ega lõhna- ja maitseaineid. Eriti vajavad neid allergilised lapsed.
Vitamiinid on saadaval tablettide, kommide ja siirupitena. Võite valida mis tahes teile sobiva vabastamisvormi. Peamine on hoida vitamiine lastele kättesaamatus kohas.
