Liikumine on heaolu ja inimese tervise alus. See kehtib mitte ainult täiskasvanute, vaid ka väikeste laste kohta. Parim on hakata spordiga sõbrustama juba väga varajases eas. Vastsündinu kehalise kasvatuse tegevuste komplekti nõuetekohaseks planeerimiseks võib vaja minna mitmesuguseid täiendavaid atribuute, sealhulgas võimlemispalli. Selle kasutamine mõjutab soodsalt teie beebi tervist, üldist seisundit ja arengut.
Miks on pall vastsündinutele kasulik?
Imikute võimlemispallil on palju eeliseid. Nende hulka kuuluvad lapse keha tugevdamine ja üldine stabiliseerimine, lihaste hüpertoonilisuse vähendamine, vestibulaarse aparatuuri arendamine ja koordinatsiooni parandamine. Lisaks hoiab vastsündinute pall ära maokoolikute tekkimise.
Laste fitballi tunnid mõjutavad soodsalt seljalihaste, seedetrakti, kardiovaskulaarse ja lihasluukonna arengut. Vaieldamatule kasule tuleks omistada ka muid eeliseid - näiteks harmooniline suhtlemine ema ja tema beebi vahel ning klasside meeldiv tunne.
Beebipall on hea ka lapse emale. Fitball võimaldab teil arendada kõiki lihasrühmi, mis on pärast rasedust nõrgenenud. Lisaks viib ta figuuri lühikese ajaga normaalseks.
Kuidas valida õige beebipall
Parima tulemuse saavutamiseks valige õige vastsündinu pall. See spordiatribuut peaks olema valmistatud aktiivsest erksavärvilisest kvaliteetsest lateksmaterjalist, mis on eriti populaarne imikute seas. Kuulil peab olema sile ja tasane pind, millel pole õmblusi, liigeseid ega eendeid. Toote optimaalne suurus on umbes 75 cm läbimõõduga, mis võimaldab kõigil pereliikmetel spordiseadet võrdselt edukalt kasutada.
Oma väikeste turvalisusega ei tohiks koonerdada: valige mõni kallim variant, näiteks plahvatusvastase süsteemiga fitball. Ostmise ajal paluge müüjal pall üles puhuda, veendumaks, et toote kate on terve. Vastasel juhul peate nõudma toote asendamist või keelduma ostmisest.
Pall vastsündinutele: soovitused kasutamiseks
Vastsündinud palli täispuhumiseks kodus tuleb kasutada pumpa. Võite toodet ka suuga täis puhuda, kuid see nõuab rohkem pingutusi. Laste fitballi paisutamisel ei pea te sellega üle pingutama. Spordivarustus peab säilitama oma omadused - pehmuse ja elastsuse.
Imiku palli tuleks pesta iga päev leige veega, ilma keemiliste lisanditeta. Kui toode on tugevalt määrdunud, võite kasutada beebi seepi või šampooni. Kui pallil on väikseid defekte, ei tohiks te sellega tegeleda. See võib lõhkeda ja siis hirmutab kõva pauk last.
Enne kui hakkate palli imikutele kasutama, tehke vajalikud ettevalmistused. Kõigepealt veenduge, et nabahaav on lapsel paranenud. Pärast seda riietu ta lahti - see muudab treenimise mugavamaks. Jälgige pärast söömist vajalikku pausi - see on vähemalt 40 minutit ja veelgi parem 1 tund. Võite sisse lülitada lõõgastava meeldiva muusika, samuti panna peegli palli ette, see muudab protsessi huvitavamaks.
Spordiharjutused, milles kasutatakse laste fitballi, on üsna lihtsad. Kõige tavalisem neist on kõhu või selja eri suundades kiikumine. Sellised liikumised aitavad aktiivselt kaasa beebi lihaste arengule. Abiks on ka beebipalli ringliikumised.
Keskmine tunni aeg peaks olema umbes 10-15 minutit. Oluline on kõik läbi viidud manipulatsioonid läbi viia väga hoolikalt, et mitte mingil viisil kahjustada vastsündinu keha. Veenduge, et teie lapsel oleks hea tuju, et sellest tegevusest maksimumi võtta.
