Hästi vormistatud päevakava on inimese jaoks väga oluline. Lõunaaja lähenedes hakkab magu mahla tootma. Une ettevalmistamiseks aeglustub aju. Imiku režiimi kehtestamisel on raskusi see, et ta ei suuda veel kellaaega eristada.
Juhised
Samm 1
Imiku esimese kolme elukuu jooksul koosneb päevakava korraldamine pidevast beebi suplemisajast ja ööuni magamisest. Vastsündinu on veel liiga väike, et ühe toidukorra ajal piisavalt piima välja imeda. Ta väsib kiiresti, jääb magama. Lisaks seeditakse rinnapiima väga kiiresti, jättes näljatunde. Seetõttu nõustuvad lastearstid, et last tuleks toita tema esimesel nõudmisel.
2. samm
Esimestel kuudel ärge proovige oma lapse toitmise vahel välja töötada võrdsed intervallid. Kui sunnite neid määratud tundi ootama, surute lapse karjumise ja jonnimise peale. Esiteks mõjutab see negatiivselt beebi vaimset seisundit. Teiseks, pärast mõneminutilist pidevat nutmist on teil raske müha maha rahustada. Samal ajal, proovides toita veel nälga last, on oht, et kutsute koolikud ülesöömisest esile.
3. samm
Kolm kuni viis kuud jälgige oma lapse tegevust. Paljud lapsed aitavad oma ema päevakava korraldamisel: nad tõusevad umbes samal ajal, ühtlustades toitmise vahelised intervallid. Mugavuse huvides saate luua märgi ja märkida ärkamise, söötmise, magamise jne aja. Nädala pärast märkate kindlat järjestust.
4. samm
Kui režiimi ei looda loomulikult, peavad vanemad asjad enda kätte võtma. Suurendage pakutava toidu osasid ja söögikordade vahelisi intervalle. 3-6 kuu vanuselt suudab laps 3-3,5 tundi ilma toiduta vastu pidada. Hajutage väikelapse tähelepanu mängude, pudeli veega. Kui kõik muu ebaõnnestub ja puru vajab toitu, söötke talle väike kogus piima või segu, jättes suurema osa portsjonist planeeritud söögikorraks. Proovige samal ajal välja jalutama minna. Jätkake suplemise ja magamamineku režiimi järgimist. Jätkake söötmist nõudmisel öösel.
5. samm
Lähemal kui kuus kuud viiakse laste toidulauale täiendavad toidud. Kalorite sisalduse poolest ületab see rinnapiima, nii et toitmise vahesid saab suurendada 4 tunnini. Lapsel on enne magamaminekut hommiku-, lõuna-, õhtusöök ja toit. Pakkuge vahepeal oma lapsele mahlasid, vett ja kompotte. Öise imetamise võib järk-järgult asendada keefiriga.
6. samm
Et väike laps ei segaks päevast und öise unega, näidake talle erinevust. Päeval pole vaja telerist või raadiost helitausta välja lülitada, piisab lihtsalt helitugevuse vähendamiseks. Samuti ärge katke aknaid. Ööseks uneks valmistudes on vaja luua vaikne ja pime keskkond, ruumi hästi ventileerida. Välja töötatud rituaalid, mida korratakse päevast päeva, aitavad näiteks suplemist - söömist - raamatu lugemist - magamist.
