Uni on inimese elus väga oluline osa. Unenäos keha puhkab, lõõgastub, stressihormoonid vähenevad, närvisüsteem rahuneb. Kõik peavad magama, eriti väikesed lapsed. Pealegi vajavad nad päevast puhkust.
Miks vajab laps uinakut? Paljud vanemad arvavad, et kui laps päeval ei maganud, tähendab see, et ta magab öösel kiiremini ja magab paremini. Kuid see pole nii. Laps on ülepaisutatud, ulakas, raskem uinuda ja magab öösel halvasti. Laps vajab vaikset tundi.
Kui kaua lapsed magavad?
Sageli öeldakse, et unes kasvab inimene. Siin on terake tõtt. Seda on tõestanud arvukad uuringud, et kasvuhormoone toodetakse, kuid ainult korraliku igapäevase puhkuse korral. Pealegi, mida noorem on laps, seda rohkem peaks ta magama.
Vastsündinud veedavad peaaegu kogu aeg unises seisundis, kuni 20 tundi (katkestatakse ainult toitmiseks). Seda peetakse normaalseks. Aastaseks saades peaks beebi võrevoodis veetma vähemalt 15 tundi. Aja jooksul see periood lüheneb. Aasta pärast läheb laps magama kaks korda päevas: lõuna- ja öösel. Lapse päevane uni peaks kesta kuni 2,5 tundi.
Seda režiimi tuleb säilitada kuni kooliajani. Kuid mõned vanemad lähevad koos oma lastega, kes kolme aasta pärast keelduvad pärastlõunal pakkimisest. Ärge anduge nende kapriisidele, sest nende vajadus päevase puhkeaja järele pole vähimalgi määral vähenenud.
Miks magada päeval?
Terve päeva jooksul saab beebi keha palju teavet ja närvisüsteem on üle koormatud. Ja selle taastamiseks ja pisut puhkamiseks peab laps rahulikult lamama ja magama.
Päevane uni on vajalik ka selleks, et mitte häirida väikese organismi biorütme. Kõik teavad, et inimesed avastasid unes palju avastusi, kuna teadmiste mõistmine võtab aega ja puhkust.
Uni on oluline nende laste jaoks, kelle emad viivad neid erinevatesse arenguringidesse, sektsioonidesse. Sel ajal saab beebi palju uusi emotsioone, muljeid, mida tal on kuidagi vaja seedida ja omastada. Sel põhjusel on beebi päeval voodisse laskmine hädavajalik. Uni aitab kogu teavet palju paremini omastada.
Mis saab siis, kui laps päeval pikali ei heida?
Vanemad sunnivad oma lapse sageli voodisse. Kuid aja jooksul muutub see suureks probleemiks, kus vanemad kindlasti kaotavad. Päevase puhkuse tegemiseks on mõned näpunäited.
Enne lõunat kõndige kindlasti koos oma beebiga. Ja nii, et ta liigub pidevalt ja väsib, nii palju kui võimalik. Tehke kõik arenguharjutused enne lõunat. Proovige enne magamaminekut kõik mängud lõpule viia (pange mänguasi võrevoodi sisse, viimistlege pilt mõistatustest).
Pärast otse voodisse söömist ärge häirige naljakaid muinasjutte ja lasteaialaule (äärmuslikel juhtudel rääkige muinasjutt monotoonse igava häälega, mis toob teile unistuse). Proovige samal ajal sobida.
Kasutades ülaltoodud meetodeid, saate oma beebi alati päeval magada. Ja ta ärkab rõõmsameelse ja puhanuna.
