Peaaegu kõik vanemad seisavad silmitsi raskustega, kui neil on vaja väike laps hommikul enne lasteaeda või kooli äratada. Enamik lapsi keeldub voodist tõusmast ja ilmutab rahulolematust, soovimata riietuda ja kuhugi minna ning vanemad ei tea, kuidas sellega toime tulla ja kuidas last korralikult äratada, et vähendada varajast ärkamisest tulenevaid negatiivseid emotsioone. Kuidas harjutada last režiimiga ja enne tähtaega ärgata?
Juhised
Samm 1
Sageli keelduvad lapsed hommikul üles tõusmast, kui uus ärkamisaeg ei lange kokku tavapärase päevakavaga. Kui panete oma lapse lasteaeda, uurige eelnevalt, millise lasteaiaga lapsed tegelevad, ja hakake järk-järgult oma last õigel ajal üles tõusma ja magama minema, et vähendada rutiini järsu muutuse stressi.
2. samm
Jälgige, kui palju aega laps päeval magab - kui päevane uni oli ebapiisav, peaks beeb öösel kauem magama. Vastasel juhul ei saa ta piisavalt magada ja ärkamine on tema jaoks topelt ebameeldiv.
3. samm
Pöörake tähelepanu sellele, kui mugav on lapse voodi ja kas voodipesu ärritab tema nahka. Ka lapse magamiskohad peaksid olema mugavad ja mahukad, mitte liikumist piiravad. Enne magamaminekut magamistoa õhutamine aitab une tervena ja rahulikult hoida.
4. samm
Ärge pange last magama täis kõhuga või vastupidi, liiga näljasena. See muudab une rahutuks ja selle tulemusel on ärkamine rahutu.
5. samm
Laps peaks hea tujuga magama jääma, tundes vanemate armastust ja hoolimist. Kujundage spetsiifilisi voodipesu rituaale - täpselt nagu ärkamisrituaale. Muutke lapse ärkamine rahulikuks ja meeldivaks, tuues ta järk-järgult uneseisundist välja.
6. samm
Lülitage sisse pehme meeldiv muusika, süüdake öötuli, tegutsege lahkelt ja aeglaselt. Helistage oma lapsele vaikselt nimega ja äratage ta õrnalt kallistades ja suudeldes. Küsige lapselt, mida ta unistas ja kuidas ta magas.
7. samm
Ärge tõstke last kohe pärast ärkamist voodist välja - andke talle aega täielikult ärgata, kutsuge teda lamavas asendis harjutusi tegema, sirutama, käsi ja jalgu liigutama. Tehke oma lapsele kerge massaaž, lülitage lõbus muusika sisse ja minge koos lapsega pesema ja tegema muid hommikusi tavasid.
8. samm
Mängige valju muusikat ainult siis, kui laps on täielikult ärkvel. Ta aitab tal tuju heaks teha. Kui laps alles hakkab ärkama, peaks muusika olema vaikne ja lõõgastav.
