Lapse täielik ja harmooniline areng sõltub lapse õigest toitumisest. Kõik emad soovivad oma lapsi näha ennekõike tervena ja õnnelikult. Energiaallikas, lapse keha ehitusmaterjal on mitmekesine ja tasakaalustatud toit. Sama oluline on, et laste toitumine oleks õigeaegne.
Juhised
Samm 1
Sünnist kuni kuue kuuni on soovitav ainult rinnaga toitmine. Ema piim on 90% vett, mis rahuldab lapse vedeliku vajadust. Vastsündinut peate toitma 10–12 korda päevas. 3 kuu möödudes vajab enamik lapsi 6–8 sööta. Kuuekuust last saab imetada päeval 4-5 korda ja öösel 1-2 korda. Mõnikord ei ole lapsel piisavalt rinnapiima, siis võetakse lisatoitmine piimasegude kujul. Kui olukord pole kriitiline (kui piim kaob järsult), süstitakse segu alates 10 ml-st ja iga päev lisatakse 10-20 ml, jälgides hoolikalt keha reaktsioone. Täiendav söötmine on parem edasi lükata kuni 6 kuud.
2. samm
Järgmised kuus kuud. Kahtlemata on rinnapiim imikule ideaalne toit. Kuid lapse kasvav keha vajab toitaineid, mida ema piimas enam ei piisa. Lisage dieeti täiendavaid toite: purustatud keedetud või küpsetatud köögiviljad ja puuviljad, teraviljad, liha. Parim lisatoit on esmakordselt köögiviljapüree, siis võite proovida putru ja üheksandaks kuuks lisada liha. Kauplustes on nüüd suur valik imikutoitu. Hommikuse toitmise ajal lisage järk-järgult ja paremini puru dieeti uusi toite. Proovi võtmise määr ei ületa 10 g. Jälgige hoolikalt lapse reaktsioone, naha ja väljaheite seisundit. Kui täiendavaid toite ei taluta hästi, on parem need asendada või oodata kuu või kaks ja proovida uuesti. Parem on mitte lisada soola ja suhkrut enne aastat.
3. samm
Mõelge, millised toidud on vastuvõetavad ajavahemikul 1 kuni 3 aastat. Piima ja piimatoodete juhtpositsioonid: kohandatud piimasegu, keefir, kääritatud küpsetatud piim, kodujuust, hapukoor, kodujuust, väike kogus juustu. Pidage meeles, et kõige parem on mitte anda kogu lehmapiima. Dieet sisaldab mitmesuguste sortide liha, välja arvatud sealiha, umbes 100 g päevas. Madala rasvasisaldusega kalasordid, ainult 20–30 g. Ärge andke oma lapsele vorste. Pool keedetud munast või 1 muna omleti kujul. Menüüs saate lisada väikese koguse taimeõli ja seejärel võid. Tatar, pärl oder, odratangud, aga ka pasta (kuid 1-2 korda nädalas) on väga kasulikud. Imikutele võib anda rukki- ja nisuleiba, kuivatit, kreekerit. Ja muidugi on vitamiinide allikaks puu- ja köögiviljad. Kuid maiustuste ja šokolaadi kasutamist on parem edasi lükata, vähemalt kolme aasta alguseni.
4. samm
3–6-aastased. See on lapse elus äärmiselt aktiivne aeg. Ta kulutab palju energiat ja taastab selle toiduga. Dieedis peaksid domineerima süsivesikud. Igapäevane menüü peaks sisaldama: piima, liha, köögivilju, puuvilju, võid, suhkrut. Kord nädalas munad, kala, juust, kodujuust. Parem on beebi toitmine teatud ajal ja 3-4 korda päevas. See on vajalik toidu täielikuks omastamiseks. Toiduvalmistamise ja kulinaarse töötlemise iseärasused taanduvad asjaolule, et on vaja vältida vürtsikaid maitseaineid ja praetud toite. Ärge lisage lapse toidule toiduaineid, krõpse ja soodat.
