Lahutus on dramaatiline hetk pere elus, kui paari kõik olemasolevad suhted lagunevad ja kaks inimest otsustavad perekonfliktide tagajärjel lahkuda, et elada lahus, ja jätkavad taas isikliku õnne otsimist. Enamasti kaasnevad sellega tugevad emotsionaalsed kogemused, tugev stress, mis mõnikord muutub pikaajaliseks depressiooniks. Ärge heitke meelt ja meeleheidet, sest elu on ilus ja ümberringi on palju huvitavat ja põnevat.
Juhised
Samm 1
Püüdke kogu aeg hea välja näha. Külastage regulaarselt oma juuksurit ja ilusalongi. Minge sõpradega poodi, andke endale uusi moes olevaid rõivaid. Pidage meeles, et see pole ülepinge, vaid viis depressiooniga toimetulekuks. See on teraapia väga oluline osa, mis aitab teil enesehinnangut taastada. Olete nüüd vaba naine, nii et katsetage julgelt. Välimus muudab sisemist enesetunnet. Proovige valida riideid, mida te pole varem kandnud.
2. samm
Täitke oma vaba aeg mitte ainult tegevustega, vaid ka enda jaoks nauditavate asjadega, mis aitavad teil tähelepanu pöörata teistele üritustele. Hakka tegema seda, mida sa tegelikult armastad. Elage nii, nagu soovite, keskendudes iseenda vajadustele ja soovidele. Naaske oma hobi juurde, minge koos sõpradega kinno ja teatrisse. Ole enda jaoks huvitav ja tunne elu vastu huvi.
3. samm
Minge sinna, kus soovite lõõgastuda või kus soovite käia: merel, mägedes või külas sugulaste juures. Võtke keegi seltskonda kaasa. Parem on see, et need on inimesed, kelle läheduses soovite tegelikult olla. Puhka hästi. Jalutage, lõbutsege, flirtige, tehke seda, mida te varem ei oleks julgenud teha. Tantsumasinas tantsimine, benji- või langevarjuhüpe ja lihtsalt elu nautimine.
4. samm
Ära anna alla ja ära lase end nõiaringi sattuda. Ajage kõik negatiivsed mõtted ja viha minema. Ära süüdista ennast milleski. Läks nii, nagu osutus. Unista ainult häid asju ja ole kindel, et see nii ka on. Pidage meeles, et elu pärast lahutust pole lõppenud, vaid vastupidi - see on alles algus.
5. samm
Ärge kartke luua uusi suhteid. Usaldage, et olete õnne väärt. Kui teie endine abikaasa osutub reeturiks, ei tähenda see, et see omadus oleks kohustuslik kõigile meestele. Ärge sulgege ennast pikka aega tunnetest.
