Raseduse ajal basseinis ujumine toob naisele teatud eeliseid. Need parandavad märgatavalt meeleolu, tugevdavad lihasraami ja vabastavad kogu keha pingetest. Enamik eksperte on seda tüüpi tegevuse kasuks. Kuid mitte kõik rasedad ei saa basseinis käia.
Plussid raseduse ajal basseini külastamisest
Basseinil on kasulik mõju rase naise vereringele, eritus- ja kardiovaskulaarsüsteemile. Vesi parandab vereringet, tursed ja raskustunne jalgades vaibub. See annab suurepärase kehalise aktiivsuse kogu kehale. Veeprotseduurid basseinis suurendavad vastupidavust, mis aitab teil tulevases sünnituses kergemini toime tulla suurenenud stressiga. Lisaks võib vesiaeroobika arendada lihaseid, mis on otseselt seotud sünnitusprotsessiga.
Basseinis ujumine leevendab selgroogu hästi, samuti kogu luu- ja lihaskonna süsteemi, mis on eriti oluline raseduse lõpus. Basseinis sukeldumine aitab tulevasel emal hinge kinni hoida. See aitab teda aktiivsetes katsetes töö teisel etapil.
Kui lootel ei ole näiteks emakas õiget positsiooni, on see põlvpõlves, siis sukeldumine koos spetsiaalsete harjutustega vee peal aitab lapsel isegi pikimal perioodil pea alla pöörata. See asjaolu hõlbustab oluliselt sünnitust ja aitab vältida lapse erinevaid vigastusi.
Raseduse ajal basseini külastamise kahju
Lisaks eelistele on raseduse ajal basseini külastamisel palju puudusi. Allergiline reaktsioon kloorile on vesiaeroobika tegemise üks puudusi. Rasedad naised peaksid vesiaeroobika ajal hoolikalt jälgima oma seisundit ja võimaluse korral valima teist tüüpi vee desinfitseerimisega basseinid. See võib olla osoonimine, mis ei avalda negatiivset mõju nahale ja teistele organitele.
Kui rasedal naisel on olnud raseduse katkemine, siis on bassein talle kategooriliselt vastunäidustatud. Seda tüüpi tegevus võib põhjustada enneaegset sünnitust. Nakkushaigused on ka basseini külastamise keelav tegur. Vastunäidustuste puudumisel saavad rasedad naised basseini külastada 2-3 korda nädalas.
Enne basseini külastamist peate kindlasti nõu pidama oma arstiga, et selgitada kõiki nüansse ja vähendada kõrvaltoimeid. Kui järgite basseini külastades ohutuseeskirju, ärge kuritarvitage ega unusta vastunäidustusi, toob veetegevus rasedale kehale kahtlemata kasu. Pakutakse rõõmsameelsust, head tuju ja lõõgastust.
