Paljud rinnaga toitvad emad seisavad silmitsi piimapuudusega. Peas tekivad kohe mõtted, et midagi ei õnnestu, ja on vaja last kunstlike segudega toita. Kuid ärge heitke meelt, peamine on häälestada edu ja võtta meetmeid imetamise stimuleerimiseks.
Piimatoodangu vähenemise põhjusteks võivad olla stress või füüsiline väsimus, kellatoitmine, lapse vale kinnitamine, luti kasutamine, vee või segu lisamine, öösel toitmisest keeldumine ja vähene soov imetada.
Imetava ema organismi piimatootmise eest vastutavad kaks hormooni - prolaktiin ja oksütotsiin. Prolaktiini tootmine on otseselt seotud imetamise sageduse ja imemise kestusega. See tähendab, et kui naine soovib piima kogust suurendada, on vaja last võimalikult tihti rinnale panna ja anda talle võimalus imeda nii palju kui ta soovib. Oluline on toita mitte graafiku järgi, vaid nõudmise järgi. Lisaks toodetakse prolaktiini kõige rohkem öötundidel, umbes kella 3–7. Seetõttu on öine söötmine imetamise õnnestumiseks väga oluline.
Teise hormooni, oksütotsiini, toime on suunatud piima liikumisele mööda kanaleid nibuni. Imetava ema stressi või füüsilise ületöötamise korral tekib oksütotsiini vähe ja piima ei eritata vajalikus koguses. Seetõttu on naisel nii tähtis hoolitseda mugava toitmise eest ning tema abikaasa ja sugulased peavad majas looma rahuliku õhkkonna ning pakkuma noorele emale puhkust ja tuge. Enne rinnaga toitmist saate rindu kergelt masseerida ja sooja duši all käia.
Olulist rolli mängib rinna õige haardumine, mille korral laps avab suu laiali ja haarab lisaks rinnanibule ka oreooli - tume areola, alahuul pööratakse väljapoole ja lõug puudutab rinda. Korralik imemine stimuleerib piisavat piimatoodangut, tagab kõigi rinnasagarate tühjenemise ega põhjusta imetavale emale valu. Luti kasutamine võib häirida vale haarde tekkimist ja imiku ebapiisavat rinna stimuleerimist. Parim on see, kui laps rahuldab loomulikult oma imemisrefleksi.
Kui piima pole piisavalt, võite juua imetamist soodustavatest ürtidest valmistatud teed. Nende hulka kuuluvad pune, nõges, köömned, aniis, apteegitill. Purustatud kreeka pähklid, millele on lisatud sooja piima ja porgandimahla, segatud madala rasvasisaldusega koore või piimaga, suurendavad laktatsiooni. Imetav ema peaks sööma hästi ja tarbima vähemalt kaks liitrit vedelikku päevas.
Vaimne suhtumine edukasse imetamisse mängib väga olulist rolli. Imetav ema peab uskuma, et suudab pakkuda oma lapsele kõige väärtuslikumat ja tervislikumat toitumist.
