Inimesed andestavad kergelt võõra või võõra ebatõenäolise tegevuse, unustades kiiresti kogetud tunded. Kuid millegipärast on kõige raskem andestus neile, kes olid või on osa elust: vanemad, sõbrad ja abikaasad. Kuidas eksabikaasale andestada, kui kaua see aega võtab, kas andestus on üldse reaalne ja millest peaksite alustama?
Juhised
Samm 1
Alusta iseendast. Heitke välise vaatleja rahuliku pilguga pilk oma praegusele olukorrale ja otsustage, mis teile selles meeldib ja mida soovite muuta. Püüdke mõista, miks mõtted teie endise ja tema rolli kohta teie elus veel kummitavad. Analüüsige seda, mida te ei saa talle andestada ja mida te ei saa andestada. Katkenud suhtes on mõlemal pool osa süütundest, seega tehke kindlaks, mida näete temas süüdi ja mida - teie. Püüdke mõista, kui iseseisev olete ise ja ei vaja tuge, millist elu soovite elada ja kuidas teie ühised lapsed end tunnevad. Laske teie enda igat ratsionaalset ja emotsionaalset aspekti põhjalikult läbi vaadata. Kui te ei saa seda ise aru, rääkige kellegagi, keda usaldate tingimusteta. Oma edasiliikumiseks ja unistuste elluviimiseks peate rääkima ja laskma lahti asjadest, mis teid raskendavad.
2. samm
Kui peate oma endise abikaasaga suhtlema ja ärritus, viha või pahameel tekivad sinus lihtsalt teda vaadates, hoolimata sellest, et mitu aastat on möödas, siis on olukord keerulisem, kui te arvate. Andestamine on töö ja ennekõike - töötage iseenda ja oma andestuse kallal. Ja siin saavad teid aidata inimesed, kes on läbinud sama elustsenaariumi, nende positiivne kogemus võib olla teile eeskujuks ja kergenduseks. Kui mõtted teie varasemast abielust, endisest abikaasast ja tema praegusest elust segavad sõna otseses mõttes hingamist, leidke hea psühholoog. Ärge end tagasi tõmbuge ja ärge kandke südamevalu, sest kõik, mis meie sisemuses juhitakse, võib areneda väga rasketeks haigusteks ja depressiooniks.
3. samm
Ärge minge enesevääritamise teed, kui lahutuse põhjuseks, nagu te arvate, olite sina ise või mõni su tegelik või väljamõeldud puudus. Armasta ja austa iseennast, paranda enesehinnangut. Ärge mingil juhul proovige võrrelda ennast ja oma uut abikaasat või oma endise abikaasa kirge. Te olete erinevad inimesed ja tema valiku võivad dikteerida mitmed põhjused, millega teil midagi pistmist polnud. Elu on palju rikkam ja mitmekesisem kui selle kohta käivad ideed ning kõik selles olev pole teile selge. Proovige olukorda vaadata teisest küljest: teie vabadus, kui te seda rõõmsalt aktsepteerite, võib olla uue põneva õnneotsingu algus.
4. samm
Püüdke mõista oma endist abikaasat, tema tegevuse motiive. See on abielus kõige keerulisem asi ja pärast abiellumist tundub see täiesti võimatu ja isegi rumal. Ja ikkagi. Lõppude lõpuks langeb kõik laviinina sulle peale, millele sa nii palju vastu paned, ja see, millega sa nõustud, ei tundu enam nii kohutav ja ebatäiuslik. Nii sina kui tema oleme inimesed. Ja inimestel on õigus vigu teha. Nüüd pole ta sinu mees ja sul pole tema vigadega (ei minevikus ega tulevikus) midagi pistmist. Looge omavahel moraalne distants, see aitab teil vajadusel neutraalselt suhelda. Või kui miski muu teid ei seo, siis ärge üldse suhelge.
5. samm
Mõelge, kas teie mehe staatus teie südames on tõesti endine? Võib-olla oli teie lahutus kiire ja just see takistab teid abikaasale andestamast - lootust, et kõik võib olla teisiti. Kuid on olemas võimalus, et teie mees, nagu ka teie, ei suuda leppida asjaoluga, et olete tema endine naine. Siin on suur oht elada illusiooni, mis segab teie uut elu. Rääkige ausalt oma endise abikaasaga. Kui ta tõesti mõtleb teie juurde naasmise peale ja on valmis kõike parandama, ei mängi ta suure tõenäosusega mänge ja võite taasühineda. Kuid kui mõistate, et ta on uues abielus või suhtes õnnelik ja ei mõtle teie juurde naasmise peale, ärge seadke talle lõkse ega maksa kätte. Muide, selline vestlus võib teile kainestavalt mõjuda ning saate kiiresti oma elu elama hakata ja uue armastusega kohtuda. Ja kui ei, siis tulete jälle esimese sammu juurde - alustage iseendast. Teie elu on siin ja praegu!
