Inimestele tundub sageli, et elus on palju hädasid ja parandamatuid olukordi, kuid tegelikult saab peaaegu kõike uuesti mängida ja muuta, välja arvatud kõige korvamatum - lähedase kaotus. Selle tragöödia taustal hääbuvad kõik igapäevased mured ja hinge jääb tohutu veritsev haav. Ja tekib küsimus, kuidas leida jõudu edasi elada?
Juhised
Samm 1
Ärge hoidke end tagasi, püüdes pisaraid ja valu summutada. Vastupidi, lubage endal "sukelduda" väga leina sügavusse, et vabaneda meeleheitest ja lootusetusest nutu ja pisaratega. Kui näib, et süda hakkab läbi kukkuma ja lõhkeb, ja silme ees virvendab kaleidoskoop pilte elatud ja elamata elust, kui kohutava sõna "mitte kunagi" realiseerimisest ja sellest, mis oleks võinud olla, aga ei saa kunagi, sa tahad lihtsalt nutta, aga meeleheitel karjuda, saad ja peaksid emotsioonidele õhku andma ja isegi karjuma, see on igal juhul parem kui leina enda sees hoidmine, viimase jõuga natuke tagasi hoidmine.
2. samm
Kuid samal ajal on väga oluline mitte uppuda pisaravete merre, vaid järk-järgult tavapärasesse ellu naasta. Kõik võib olla stiimuliks. Võite minna pea ees tööle või vastupidi, hakata perekonnale suuremat tähelepanu pöörama, võite välja mõelda mõne hobi (ükskõik, peamine on see, et see häiriks vähemalt natuke kurbaid mõtteid) või minna lühikeseks aeg olukorra muutmiseks - kõik sõltub võimalustest ja hetkeolukorrast.
3. samm
On väga oluline, et läheduses oleksid lähedased inimesed. Ärge sulgege ennast maailmast ja ärge ajage oma sugulasi ja sõpru endast eemale, tundes rõõmu teie leinast. Jah, sel raskel perioodil näib, et keegi kogu maailmas ei suuda teie valu mõista, toetavad ja osalevad sõnad tunduvad sageli rumalad ja mõttetud, kuid ei tohiks unustada ka rahvatarkust, et jagatud lein on pool leina. Lähedastega saate meenutada lahkunud inimest ja taas kord taaselustada mõned märkimisväärsed eluhetked või lõpuks lihtsalt vaikida enda kõrval.
4. samm
Seisa vastu soovile luua omamoodi mälestusmärk koju. Las lahkunud inimene elab edasi albumi südames, mälestustes ja fotodel, kuid näiteks töölaua või kogu ruumi puutumata jätmine lahkunu mälestuseks ei ole seda väärt (see on muidugi mitte esimestest päevadest pärast matuseid, vaid palju pikemast perioodist).
5. samm
Kui ilmneb, et lein on nii valdav, et iseseisvalt ei ole enam võimalik "ujuda" ja tavapärased rahustid (nagu palderjan, emapirn ja mõned ravimid) ei toimi üldse, võtke kindlasti ühendust spetsialistiga. Professionaalne psühholoogiline abi aitab teil olukorda uuel viisil vaadata ja leida jõudu elamiseks.
